如何防止聽力減退呢

醫學上一般將聽力下降都統稱為耳聾。耳聾并不是指一點點聲音都聽不到，而是有一定程度區別的，下面是小編為大家整理的如何防止聽力減退呢，喜歡可以收藏分享一下喲!

如何防止聽力減退呢?

防止聽力下降避免各種噪音長期處于噪聲環境下容易導致聽力老化。如果營造一個較為安靜的工作學習和生活環境，就能減少噪音對聽力的不良影響。避免發為。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢發生微循環障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾避免亂挖耳朵。平時不要隨便用不潔的小木棒發夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變造成不同程度的聽力減退。避免使用耳毒性藥物。如鏈霉素慶大霉素卡那霉素新霉素奎寧及其衍生物等，以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥。

聽力保護技巧

1、避免各種噪音。人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。

2、避免亂挖耳朵。耳朵癢可用75%酒精棉簽擦拭外耳道四壁，深度為1～2cm，也可以內服維生素B、C和魚肝油。經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染發炎，還會弄壞耳膜。

3、經常按摩耳朵。按摩耳垂前后的翳風穴和聽會穴，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘。

4、避免情緒激動，保持樂觀心態。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微循環障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。

5. 積極預防和治療中耳炎。防止污水、異物進入外耳道，洗澡、游泳后清潔耳道，注意耳部衛生。一旦患上中耳炎，應到醫院及時就診，以免留下后遺癥。

6. 避免長時間帶耳機。高音量的音頻聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導致聽力下降，甚至發生耳聾。每日每耳戴插入式耳機不超過15分鐘，耳罩式耳機不超過30分鐘。但是長期在噪聲大的環境中工作者，應注意佩戴專業的防護耳罩，預防噪聲性耳聾。

7.避免使用耳毒性藥物。如鏈霉素、慶大霉素等。如病情需要必須使用時也應密切觀察聽力變化，一旦出現耳鳴、口角發麻等癥狀立即停藥。

保護聽力方法

1、戒除掏耳朵的習慣

掏耳可引起耳道和鼓膜損傷，有時還會并發感染，使聽力下降。

2、洗頭、洗澡時防止水流入耳內

因為皮膚和鼓膜在水中浸泡，加上耵聹(即常說的耳蠶耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。若原來有鼓膜穿孔者，水入耳內可引起中耳炎復發。

3、夏季游泳前需作體格檢查

有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聹栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必須在矯治之后才宜游泳。

4、耳廓外傷、凍瘡時要嚴格防止感染

特別是綠膿桿菌感染，此細菌可引起耳廓軟骨膜炎、軟骨壞死，最終導致耳廓畸形(菜花樣耳)。

5、遠離噪音和爆炸現場

例如放爆竹，因為較大的噪音可引起噪音性耳聾，而爆炸聲會造成爆震性耳聾。

6、遠離煙酒和耳毒性藥物

如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等，因為它們對聽神經有毒害作用。

7、避免打擊頭部

更不可掌擊耳部，擊打頭部可并發聽力損害，而掌擊耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打擊而造成耳朵功能受損的情況屢見不鮮。

8、擤鼻涕時要掌握正確的擤鼻方法

應左右鼻腔一個一個地擤，切勿將左右鼻孔同時捏閉擤鼻，因為鼻腔后部與中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不當可將鼻腔分泌物驅入中耳腔，引起中耳炎。

9、是否適合坐飛機

有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障礙者，不宜乘飛機旅行，否則可能引起航空性中耳炎，出現耳痛、鼓膜充血、中耳積液，甚至聽力下降。

10、 謹防其他疾病

全身系統性疾病引起耳聾者，臨床上首推高血壓與動脈硬化，腎病、糖尿病、甲狀腺功能低下等也可引起，故對有這些病的患者應監護其聽力。

11、定期檢測聽力

老年性耳聾是人類機體老化過程在聽覺器官的表現，出現的年齡與發展速度因人而異，其與遺傳及整個生命過程中所經歷的各種有害因素(包括疾病)有關。所以，老年人應定期檢測聽力。

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