什么是“倒春寒”（倒春寒的含義）
什么是“倒春寒”（倒春寒的含義）最新
由于受較強冷空氣頻繁襲擊，氣溫下降較快，倒春寒一般會持續3-5天，但有時最長也可達2個星期之久。下面是小編為大家整理的關于什么是“倒春寒”，歡迎大家閱讀參考學習!
什么是“倒春寒”?
倒春寒，指初春(北半球一般指3月)氣溫回升較快，而在春季后期(一般指4月或5月)氣溫較正常年份偏低的天氣現象。它主要是由長期陰雨天氣或冷空氣頻繁侵入，或常在冷性反氣旋控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻等原因所造成的。
如果后春的旬平均氣溫比常年偏低2℃以上，則認為是嚴重的倒春寒天氣，可以給農業生產造成危害，特別是前期氣溫比常年偏高而后期氣溫偏低的倒春寒，其危害更加嚴重。簡單來說意思就是：在春季，天氣回暖的過程中，因冷空氣的侵入，使氣溫明顯降低，因而對作物造成危害，這種“前春暖，后春寒”的天氣稱為倒春寒。
農業氣象試驗指出，日平均氣溫≤12℃，維持期≥3天，不利秧苗生長。如果降溫伴隨著陰雨，危害就更大，這是比較公認的指標。南方各地春播時間有先有后，倒春寒的時段與強度指標也稍有不同。
如廣東把粵中、粵南出現于3月中下旬的如下低溫稱為倒春寒：
①日平均氣溫≤10~12℃，維持3~4天或以上;
②日平均氣溫≤15℃，每天日照≤2小時，維持7天或以上。
我國幅員遼闊，各地天氣氣候條件有差異，受害對象也不同，所以氣象災害的標準也會有所不同。
要預防“倒春寒”的襲擊，應注意收聽收看天氣預報，根據天氣變化，注意防寒保暖，適時、適度增減衣物，可遵循“春捂”的規律。“春捂”要看氣象指數，根據天氣而定。春季早晚氣溫較低，可適當“捂”。在陽光充足的中午，氣溫達10℃以上時，便可適當減少衣物;當春暖花開，陽光明媚時，要多到參加體育活動，增強機體的免疫能力和抗病能力，可保證大腦、心臟等重要器官的血液循環，使人精力充沛，也可減少心腦血管疾病的發生;還講究科學的飲食和起居，室內要經常開窗通風換氣，盡量避免在人群密集的區域逗留;安全度過氣候多變的春天。
如何應對倒春寒
適當“春捂”
春季氣溫是在慢慢變暖了，但是這并不意味著你就可以立馬脫掉冬裝，雖然冬裝穿起來中午會感覺有點熱，但是早晚的氣溫還是相對較冷的，這個時候還是需要注意保暖。鞋襪不要著急患上薄的，小心濕氣從腳底入侵人體。
鍛煉不宜過早
如果有鍛煉身體習慣的人，春季的鍛煉時間不宜在早晨，因為早上空氣中霧氣重、粉塵和花粉多，人體大量吸入后反而不利于健康，最好是在下午氣溫回暖后鍛煉。另外運動的方式不宜選擇過大的，推薦慢跑、爬山、踏青等。
養成良好生活方式
春季是各類呼吸系統疾病的高發季節，所以平時要注意避免到環境亂雜的地方。養成不抽煙、不酗酒的習慣，飲食方面宜多喝溫開水，少吃辛辣油炸食物，有助于保持體內血流通暢。
宜吃味沖食品
在倒春寒的時節，各種傷寒、感冒、流行疾病很容易發生，所以日常不但要做好防寒保暖的措施，還應在飲食方面吃一些沖味食物來預防，像洋蔥、芹菜、大蒜、韭菜等食物具有很好的殺菌作用，春季適當吃可以預防傷寒感冒以及春季多發的傳染性疾病。
倒春寒吃什么好
芹菜
在倒春寒來臨的時候，最好是要進行預防感冒。而在這個時候吃點芹菜的話可以幫助我們預防感冒的作用，并且吃芹菜的話還能起到殺菌的作用，所以在倒春寒吃芹菜的話是具有非常大的養生作用。
生姜
大家都知道生姜是具有姜辣素的，所以在這個時候吃生姜的話能夠幫助我們增強血液循環，并且起到抗寒的效果，讓我們不至于凍死在倒春寒里面。
洋蔥
洋蔥里面所含有的前列腺素可以幫助我們起到降低血壓的作用，而在倒春寒的時候我們的身體免疫力是處于最低的時候，吃洋蔥就可以幫助我們預防疾病。其洋蔥還可起到殺菌的效果，是一個倒春寒養生必吃的食物之一。
辣椒
大家都知道辣椒里面所含有的辣椒素是可以幫助我們起到御寒的作用，所以很多北方的人都習慣于吃辣來御寒，并且吃辣椒的話還可以起到刺激消化的作用，可以提高我們的食欲。
羊肉
吃羊肉御寒基本已經是一個常識了，所以在倒春寒的時候吃羊肉的話是肯定可以起到御寒的作用。如果你討厭羊肉的那股羊膻味的話，可以加點大蔥和姜來去除羊肉本身的羊膻味。
海帶
為什么說海帶可以起到御寒的作用呢?因為海帶含有很多的碘成分，這些碘可以促進甲狀腺激素的分泌，而甲狀腺激素在人體的時候是可以起到生熱的作用。會增強基礎代謝率，也起到御寒的效果。
韭菜
在春季的時候吃韭菜是非常養生的，為什么這么說呢?這個主要是因為吃韭菜可以幫助男性壯陽，而在春季的時候會出現倒春寒的天氣，在這個時候吃韭菜還可以幫助我們人體起到御寒的效果。
豆腐
豆腐是大家都非常常見的一種豆制品，而豆腐里面含有的維生素b2是一種可以起到降低人體耗氧量的物質，所以在活動的時候可以幫助我們減少體內的熱量流失，從而起到御寒的效果。是倒春寒御寒中必吃食物。
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