體育中考來姨媽怎么辦

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體育中考來姨媽怎么辦?

體育中考來月經，一般沒有什么問題，但是如果是運動量較大的體測，則可能會有不適，建議患者延期參加體測。

月經期是女性特殊敏感的時期，會出現子宮內膜脫落，陰道流血，參加活動量小的體測一般對月經沒有什么不良影響，月經期間是可以進行活動量不大的運動的。

但是如果體測的運動量過大，則可能會引起月經量多、加重痛經等，具體的耐受程度因人而異，如果有強烈的不適感，就不要在月經期間參加體測。

平時注意月經期的休息，不要有重體力勞動，同時注意經期的衛生，預防感染，應關注青春期女孩的心理動態，其正處于學業壓力大且心智尚不成熟的時期，緩解焦慮、釋放壓力，可改善內分泌紊亂的情況，從而調整月經模式。

體育中考來姨媽可以緩考嗎?

家長可以向有關部門申請延遲考試，但是不能免測。因為在體育中考的細則當中就有這方面的規定，只要考生在考試期間來例假，就可以申請緩考，并不會有很大的影響，所以在這方面教育部門還是非常人性化的。如果在中考體育考試期間來月經且身體沒有不舒服的感覺，正常考試也是可以的。

體育中考女生項目

普通考生須參加以下三類項目的考試，統一考試成績=一類考試項目成績+二類考試項目成績+三類考試項目成績(注：統一考試成績保留到小數點后兩位)。一類考試項目(20分)。

①中長跑：800米(女)、1000米(男)，②100米游泳。

考生在兩個項目中任選一項參加考試。該考試項目成績按照評分標準得分×20%計算。二類考試項目(15分)。①立定跳遠②三級蛙跳③一分鐘跳繩④投擲實心球⑤推鉛球。

考生在五個項目中任選一項參加考試。該考試項目成績按照評分標準得分×15%。三類考試項目(15分)。

①足球②籃球③排球。考生在三個項目中任選一項參加考試。該考試項目成績按照評分標準得分×15%。

中考體育考試項目有哪些?

初中生體育考試主要考的是，實心球，跳遠，女生八百米，男生一千米。各個地方的考試項目也會有不同。

實心球算得上是比較容易得分的一個項目，最主要的就是腰腹的力量，在配合上手臂的動作。

其實這些都是很容易做到的，但實心球考試還是有很多人考低分，實際上是因為動作掌握得不好。因此，我覺得在準備實心球考試項目的時候，要多去練習他的動作。長跑(男生1000米，女生800米)、游泳(男、女生均為200米)。