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三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始至結(jié)束

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三伏天非常炎熱,持續(xù)時(shí)間或長(zhǎng)或短,至少30天。下面是為大家整理的三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始至結(jié)束,喜歡可以收藏分享。

三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始至結(jié)束

三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始至結(jié)束

2024三伏天從7月15日開(kāi)始至8月23日結(jié)束。

2024初伏從2024年7月15日開(kāi)始到2024年7月24日結(jié)束,共10天。

2024中伏從2024年7月25日開(kāi)始到2024年8月13日結(jié)束,共20天。

2024末伏從2024年8月14日開(kāi)始到2024年8月23日結(jié)束,共10天。

簡(jiǎn)單用“夏至三庚”這個(gè)四字口訣就能表示入伏日期,從夏至后第三個(gè)庚日算起,初伏10天,中伏10天或20天,末伏10天。“干支紀(jì)日法”用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成60組不同的名稱(chēng)來(lái)記日子,進(jìn)行循環(huán)使用。

庚日每十天就會(huì)重復(fù)一次,從夏至開(kāi)始,依照干支紀(jì)日法的排列,第三四個(gè)庚日為初伏和中伏,立秋后第一個(gè)庚日為末伏。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)四個(gè)庚日的時(shí)候,中伏是10天,如果出現(xiàn)的是五個(gè)庚日,中伏則為20天。庚日出現(xiàn)的早晚影響中伏長(zhǎng)短,這也解釋了為什么有時(shí)候中伏是10天,有時(shí)候中伏是20天。

三伏天怎么排濕氣和寒氣

1.多喝姜茶

三伏天多吃一些姜,生姜辛溫,有各種功效,例如散寒發(fā)汗,生吃很辛辣。也可以拿來(lái)泡姜茶喝。泡姜茶的方法:

裝開(kāi)水后放姜片,泡10分鐘的時(shí)間,就可以拿來(lái)喝了。喝姜茶是在三伏天最適宜的排濕方法。

2.溫水泡腳

三伏天很炎熱需要天天洗澡,但是很少有人會(huì)去泡腳。天氣越熱,體內(nèi)濕氣也越重,泡腳就顯得尤為重要了。用溫水泡腳可以刺激經(jīng)絡(luò)。在睡覺(jué)前用40度的溫水泡腳最合適,這個(gè)溫度不會(huì)太燙,能夠去濕氣,對(duì)提高睡眠質(zhì)量也有幫助。

3.吃健脾化濕的食物

健脾化濕的食物有許多種,市面上常見(jiàn)的有薏米、綠豆、紅豆、佩蘭、藿香、蒼術(shù)等。食用這些食物和藥物,需要咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn),根據(jù)醫(yī)生的意見(jiàn)去食用。

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