養胃謠言遲早會把胃養廢

因為胃是人體重要器官，養胃也成為大家關注的話題。下面是為大家整理的養胃謠言遲早會把胃養廢，喜歡可以收藏分享。

養胃謠言遲早會把胃養廢

關于養胃的謠言很多，要是相信這些養胃謠言遲早會把胃養廢!

1、經常喝粥，能養胃?

流言：胃不好多喝點粥，養養胃!

分析：喝粥養胃的說法深入人心。粥是由谷物為主要原料煮成的，因為質地柔軟，所以易于消化吸收。對于特殊人群來說，喝粥確實能起到養胃作用。胃部不適或消化系統較弱的人適量喝粥，確實可以減輕胃部的消化負擔。

不過長期喝粥會削弱消化功能。長期吃軟食物會導致胃變得“慵懶”，胃部功能得不到充分鍛煉就可能出現消化功能衰退。白粥的營養相對單一，缺乏優質蛋白質、維生素、礦物質等人體需要的營養，容易導致營養缺乏。粥升糖能力還很強，血糖控制不穩者及糖尿病患者不適合喝粥。

2、喝多點牛奶能保護胃黏膜?

流言：含有的脂肪和蛋白質的牛奶可以在胃黏膜表面形成保護層，緩解胃酸的刺激。胃病患者出現胃部酸脹癥狀時，喝熱牛奶可以緩解不適。

分析：牛奶在胃部并不能形成持續性有效的保護膜。在胃酸、消化酶等作用下，牛奶中的蛋白質和脂肪會被分解掉。牛奶還可能會加重乳糖不耐受和牛奶蛋白過敏的人群的胃部不適。

3、蘇打餅干能完全中和胃酸，所以能養胃?

流言：蘇打餅干中的堿性物質可以中和胃酸，能養護我們的胃。

分析：蘇打餅干中的碳酸氫鈉，是真的可以與胃酸發生反應，但這是普通的酸堿中和反應。但因為蘇打餅干中的碳酸氫鈉含量不高，想要“完全”中和胃酸，就要吃一大堆餅干，沒人能做到。蘇打餅干作為零食選擇還是可以的，依賴它來養胃就算了。