女性脫發治療方法
女性脫發治療方法
每個女人都希望自己的有一頭秀發。因為這是健康與美麗體現。但由于生活壓力過大，很多女性都有脫發現象。那么女性脫發應該如何進行治療呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
女性脫發治療方法
1、中藥療法
根據中醫學理論,頭發和肝、腎密切相關。肝養血,腎藏精,肝和腎的健康相輔相成。而要從根本上治療脫發,應該從養腎做起。可以服用一些生津補血的中藥,例如:黃芪、何首烏、菟絲子、熟地黃等。
2、生姜擦頭皮
把生姜用熱水煮上一段時間,冷卻后用來洗頭,這是網上常見的治療脫發的偏方,也非常適合女性。很多女性朋友在實踐中紛紛表示,生姜水洗頭確實能感覺頭發掉的數量明顯變少,頭發也變得有光澤了,而且這種方法是沒有什么副作用的。還有種常見的說法就是用生姜片擦頭皮,這兩種方法的原理其實是一樣的,不過生姜水比起生姜片會更溫和一點。
3、藥膳食療
在日常的飲食中,我們可以多吃一些有助生發的食物,如黑芝麻、茯苓、紫珠米等。用這些食物做成各種菜肴,不斷地補充頭發所需要的營養。
4、避免使用過緊的發卡或辮扎頭發
過緊的發卡會導致發承壓、被束縛,而過緊的發辮會牽拉頭發,都可能加重脫發癥狀。
5、補充維生素
不少女性都用擦維生素的方法來長眉毛,其實這種方法對于頭發也是有作用的。內服的維生素B2和B6是頭發生長的必須要素之一,而外用的維生素E可以涂抹在頭皮上,也有利于頭發的生長,也是治療女性脫發的偏方之一。
6、補充鐵質
經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
7、按摩保健
按摩可以緩解頭部和大腦疲勞,幫助減輕壓力,對頭發起到一定的保健作用。簡單的做法是用手指或梳子梳頭,也可以做有針對性的專業按摩。
8、戒煙、少飲酒
吸煙與兩鬢脫發有直接關系,酗酒者頭部兩側脫發風險更高。
9、合理攝入蛋白質
瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅、都對頭發健康有益,平時飲食可選擇雞肉、魚、瘦的紅色肉類。
10、適當運動,保證睡眠
運動有利于舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養成定時睡眠的習慣。
預防女性脫發的方法
1、補充營養:現在很多女性,不論老少都喜歡減肥,導致蛋白質和微量元素不足,營養不均衡,造成脫發。所以要保持營養的充足與均衡,及時地補充維生素、微量元素等。
2、控制飲食:雖然油膩、甜的和辛辣的食物并不是脫發的主要原因,但由于其刺激毛囊分泌過多油脂,且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,間接導致脫發增多,因此專家建議應該少吃油、糖及辛辣食物。
3、減少燙發、染發:現代女性脫發漸趨年輕化,這與染發、燙發有一定聯系。經常染燙頭發,頭發會失去光澤和彈性,變黃變枯,甚至脫發,所以要盡量減少染燙頭發的次數。
4、減輕壓力:前文提過斑禿的大部分原因是由于壓力過大,所以應該定期減壓,消除壓抑感,適當地進行散步、瑜伽等減壓活動。
5、休息充足:夜生活豐富使得我們的入睡時間逐漸推遲,而脫發與作息和睡眠有著一定的關聯,保持充足的睡眠能有效地延緩衰老性脫發。
女性脫發的原因
1、壓力大:工作、生活、家庭方面的壓力是導致女人脫發的原因工作、生活、家庭方面的壓力會女性朋友感到非常的煩躁,會造成緊張、情緒不穩定、失眠等等不良后果。這些因素還能夠影響到體內的荷爾蒙分泌,使得油脂分泌過于旺盛而阻塞毛囊。最終影響到了血液在頭部的循環、致使頭皮營養不良,頭發吸收不到足夠的營養而脫落,導致女人脫發。
2、營養缺失:營養不良或是飲食不均衡導致女人脫發有些中年女性朋友脫發的原因是過于追求苗條的身材,為了減肥而去節食,結果導致頭發因缺乏充足的營養供給而變得枯黃、無光澤、易折斷,進而導致大量脫發的現象發生。再者,不均衡的飲食習慣也會導致中年女性脫發的現象,比如飲食中喜歡吃一些過分辛辣油膩的食物,或是經常吃甜食等。
3、燙染過度:現在非常流行對頭發染、燙、卷,燙發染發過于頻繁導致脫發頻繁的燙發染發,其中的化學藥水會對頭皮造成嚴重的傷害,其次,還會對頭發的發質造成損害,使得頭發容易變得干枯、無光澤,這兩種原因均會導致女人脫發的發生。
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