秋天為什么皮膚干燥
入秋之后天氣日漸涼爽，可皮膚也容易缺水干燥，那么秋天為什么皮膚容易干燥呢？以下是小編為大家整理推薦關于秋天皮膚干燥的小知識，希望對大家有所幫助。
秋天皮膚干燥的原因
1、過度清潔
而且許多人往往還維持著夏季的一些生活習慣，以至于在不知不覺中加劇皮膚干燥問題。一天洗一兩次澡的習慣要改掉，因為在秋天皮膚汗液和油脂分泌減少，過度洗浴容易把角質層洗掉，減少對皮膚的保護使得皮膚水分更易蒸發。再如，很多人仍在繼續使用夏季的保養品，但是其補水保濕能力已經達不到要求。此外，秋季空調的冷風也會加劇室內空氣的干燥，空氣濕度減小，加劇了皮膚水分流失，引起皮膚干燥。
小貼士：專家建議洗澡洗臉時最好選擇滋潤保濕類型的浴液，一定要在洗澡后使用潤膚乳液。熱水洗澡也可能讓你的肌膚干燥，降低水的溫度，洗澡時間減短，洗澡后使用潤膚油。
2、氣溫轉涼的正常生理現象
之所以秋天皮膚干燥是因為秋天天氣轉涼，為了減少體內的熱量向外界散發，皮膚血管收縮，毛孔緊閉，汗腺和皮脂腺的活動減弱，致使皮脂的分泌減少，皮膚就會變得干燥。另外，由于秋季天干物燥，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。如果你的皮膚是干性皮膚，那皮膚就更容易干燥，角質層缺水，皮膚敏感。
小貼士：飲食是從內部調理，以達到保養肌膚的目的。平時多喝牛奶豆漿，多食蔬菜。多吃梨，甘蔗，銀耳等滋陰潤肺的食物。
3、血液不暢
血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚干燥的主要原因。身體變冷后，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個時候全身新陳代謝變得混亂，導致血液回轉不暢通，健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態，所以肌膚就會變得粗糙，并且接受不了外界的養分，出現干燥脫皮等現象。
小貼士：可以用熱水的蒸氣蒸一下臉部皮膚，可以促進面部血液循環。同時也能保證面部的水分。
4、紫外線照射
此外過度日照也會引起皮膚干燥和粗糙。這是由于陽光中的紫外線，能傷害皮膚的細胞，使皮膚失水，造成皮膚干燥，加速皮膚的老化，帶來皺紋。所以，外出時不要疏忽，記得擦上防紫外線的乳液、防曬霜。
小貼士：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6-8小時的睡眠時間。
5、年齡增長
對于年紀較大的女性朋友來說，秋季皮膚干燥也是比較普遍的現象。隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，肌膚的新陳代謝變得遲緩，再加上秋季的氣候原因，水分流失，就形成了干燥。
小貼士：因為老年人抵抗力下降，皮膚失去免疫力引起的，皮膚干燥是實很普遍，建議大家平時可服用一些維生素，抗生素，皮膚方面保證清潔，多吃一些新鮮水果蔬菜，能提高身體免疫力。
秋天皮膚干燥適宜吃的東西
1.草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
2.西紅柿
西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
3.石榴汁
石榴晶瑩剔透，清爽可口，是很多人都很鐘愛的水果。除了好吃之外，石榴的營養價值還是很高的，最主要的是，石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候，氣候異常的干燥，人們除了容易口渴之外，皮膚也會變的很干燥，所以說，這個時候，可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴，還可以很好的接觸皮膚干燥帶來的困擾。
4.蘋果
一天吃2～3個蘋果(連皮一起吃)，能有效地防止皮膚老化、干燥，并可解決皮膚搔癢、干燥蛻皮等問題。對于干性皮膚來說，還可以將一只蘋果去皮搗爛，加一茶匙蜂蜜和少許乳霜，敷于洗干凈的臉上，20分鐘后用溫水洗凈，再用冷水沖洗一下，最后再涂上保濕的乳液，臉部肌膚會一直保持水嫩嫩的。
5.山楂
山楂不僅可以很好的順氣通氣，還可以很好的化解積食，促進消化。最主要的是，在春季的時候吃山楂，除了可以降火之外，還可以很好的去燥，讓人不會因為春季的干燥感覺到不適。
6.桔子
桔子含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營養物質，它們可以使皮膚的抵抗力增強，從而達到健膚美容的功效。
秋天皮膚干燥的處理方法
皮膚一旦干燥，便會產生下列三大狀況：整張臉感到緊繃;當用手掌輕觸時，沒有濕潤感;表面呈現干巴巴的狀態。這些，都是自己本身可以感覺得到的。如果你發現上述幾種情形，要盡早想辦法改善皮膚的干燥狀況。
專家指出，無論膚質如何，保護皮膚都應該“內外兼修”。從“內”補水、調整機體水液代謝，除多喝水外，還要多吃梨、甘蔗、荸薺、蓮藕、蜂蜜等養陰生津潤燥的食物。盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物。
補充水源的同時還應減少水分的丟失，避免對皮膚的損害，可以涂抹具有保濕作用的護膚品，減少洗澡次數、水溫，避免直接接觸洗滌用品等。
猜你感興趣：