臉上長痘吃什么好
臉上長痘吃什么好
痘痘是每個人都曾經經歷過或者正在經歷或未來即將經歷的煩惱，那么臉上有痘痘應該吃什么好呢？以下是小編為大家整理推薦關于臉上有痘痘適宜吃的食物，希望對大家有所幫助。
臉上有痘痘適宜吃的食物
1、大米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
2、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。
3、番茄炒藕片
鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然后加入調料，臨熟時加入番茄汁即可。
4、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟，撈出后浸入冷水中5---10分鐘，取出控去水，切段，入調料后拌勻即可。
5、海蟄二菜
海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬，撈出控干，一起拌勻，加調料調味。
6、綠豆海帶湯
綠豆、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。
7、芹菜雪梨汁
新鮮芹菜100克，新鮮雪梨150克，番茄一個，檸檬半個。洗洗干凈后同時放到攪拌機攪成汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤膚，利腸通便。
8、桃仁山楂粥
粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯，精細去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，連續服用三十日。
9、薏苡仁海藻粥
薏苡仁30克，昆布、海藻、甜杏仁各9克。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好后去渣取汁，與薏苡仁煮粥同時食用，每天一次，一個療程為三周。
臉上長痘痘怎么調理
毛孔經常會被空氣中的灰塵、空氣中的污染物和自己本身分泌的油脂等等堵塞，這就為痘痘的產生創造了極佳的條件。所以應該注意肌膚的清潔，選用的清潔產品能夠有效的去除污垢、去油，還能夠帶來抑制細菌繁衍的作用。每天洗臉最好超過兩次，過度的清潔皮膚只會刺激皮脂腺分泌，最好用溫水洗臉。
臉部有有油堵塞毛孔這樣容易加重青春痘病情，皮膚出油多其實也是由于缺水造成的，所以要及時的控油保濕。
發炎的痘痘千萬不要用膠布包起來，若被封閉會令情況惡化。若痘痘已化膿，撕脫膠貼時會拉傷傷口及留下疤痕。
桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循環，但在滿臉痘痘的時候還是不要蒸的好，會激化痘痘全方位爆發。
臉上有痘痘飲食注意事項
1、肥膩厚味
我國中醫認為暗瘡源于過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。比如動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等，這些食物都是應該盡量少吃的。
2、辛辣溫熱
研究發現，辛辣刺激的食物會刺激我們的神經以及血管，容易引起暗瘡復發。這類食物包括有酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。除此之外還有一些食物是不宜食用的，比如如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等。
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