什么是上班族上班族的五種職業病

　　現在的上班族已經不僅指白領了，通常在城市里的工作者，都可以是上班族，那么你對上班族了解多少呢?以下是由學習啦小編整理關于什么是上班族的內容，希望大家喜歡!

　　什么是上班族

　　上班人士通常都會進行通勤活動，因為他們大多都要從居住的地方來往辦公地區上下班。通常來說，他們都具有一定的學歷，有穩定的收入。而且這些上班族的特點往往都在都會城市或大城市里體會到。

　　一般人都對上班族歷史的意識十分模糊，大多認為上班族并沒有什么歷史。在古代，人民都靠農業維持生活。到了二十世紀初，資本主義大行其道，在一些大城市里不僅有低下階層的勞動者，還有著更多的中產階級人士，他們大多從事商業活動;辦公、放工、休息的文化在潛意識里演變成了上下班。再加上許多城市有了完善的大眾捷運或公共汽車系統，節省了上班族來往辦公地區的時間，上下班通勤等等的上班族文化就更鮮明了。亦因為如此，上班族在某層面上代表了一定的資本主義和資本主義制度。

　　上班族的五種職業病

　　低頭綜合征

　　腦力勞動者的一種職業病，表現為出汗、頸肩與上臂酸痛或間歇麻木感，醫學上稱為低頭綜合征。為防止此病，工作時，應該每隔半小時抬起頭，站起來伸伸脖子，做做擴胸運動。腦力勞動者睡覺時，枕頭應該稍低一些。

　　肌肉饑餓征

　　該病主要是由肌肉本身新陳代謝能力低，肌肉纖維軟弱，加上血管壁彈力差，血液供應差造成。最好防范措施是運動，如每天堅持散步1小時，早晚各做一次體操，工作中途再做1至2次肢體伸展運動，就可以防止肌肉缺氧。

　　高樓綜合征

　　置身在現代化封閉式大樓里辦公的人，常常出現頭痛、困倦、咳嗽、眼睛不適等癥狀。這是由與室內氣體中往往含有種種有害物質，所以改善通風設備最為關鍵。

　　疲勞綜合征

　　人到中年，家庭和社會負擔加種，致使體力、精力都處與高度緊張狀態，從而發生頭暈、失眠、精神緊張、記憶力下降、反應遲鈍等癥狀。應合理安俳工作與休息，伏案工作一段時間后，要注意進行一次體力活動，不要經常熬夜，適當增加睡眠時間，這樣可以避免產生疲勞感。

　　復印綜合征

　　由與復印機的靜電作用，空氣中產生臭氧，這種物質使人頭痛、頭暈、咳嗽等。預防的辦法是：復印機要避免日光直射，室內空氣要經常流通;經常與復印機打交道的人，要適當增加含維生素E的食物。

　　投資理財

　　作為一名上班族，收入低、消費高，如何積累自己的財富，開源節流恐怕是最好的辦法了。但是如何開源節流，其中大有學問。這里我們推薦幾個職場新人投資消費案例，看能否給大家以啟發。

　　上班族亞健康原因

　　隨著生活節奏的加快，上班族來自各方的壓力，呈現亞健康狀態的人越來越多，那么上班族亞健康形成的原因主要包括哪些方面呢?請看下面的分析。

　　1、工作時間長。上班族的工作時間基本上都超過了8小時，有的甚至10多個小時以上。體力透支，休息不好，長時間工作，精神狀態不佳，身體自然吃不消了。

　　2、工作壓力大。說到工作，上班族深有感觸吧，做不完的是工作，稍有心態不好，工作壓力就會成倍增加，所以工作中調節節輕重緩急尤其重要。

　　3、睡眠時間短。每天工作后，回到家吃完飯，玩會電腦，休息，第二天上班。據調查的上班族睡滿8小時的人數普遍在下降，缺乏睡眠是導致亞健康的重要原因。

　　4、職業病增多。長時間的工作，各種職業病相繼誕生，鼠標手、頸椎病、腰椎病等等，困擾著上班族的健康，每天適當運動對于上班族來說是非常必要了。

　　5、與家人生隔膜。當人處于不好的狀態時，容易與家人產生隔膜，影響家庭和睦，時間久了，健康容易出問題，特別是精神上的疾病需要注意了。

　　6、工作環境壓抑。工作環境也是相當重要的一方面，長時間壓抑容易生病，所以需要經常轉換下環境，多動動才好。

　　7、溝通機會少。由于工作生活的壓力，現代上班族溝通越來越少，許多情緒難已發泄出來，造成精神上的困擾。

　　8、性格發生裂變。上述種種原因，當到達一個極點的時候，人的性格在長時間壓抑下容易裂變，這是需要非常注意的。

　　9、飲食不規律。上班族很多時候飲食不規律，主要是因為工作引起的，營養也跟不上，容易造成疲勞。

　　為了讓身體避免亞健康狀態，上班族需要注意了，保持健康的生活工作習慣，多運動，尋找適合自身的減壓方法，平衡心態，經常沐浴大自然中，呼吸新鮮空氣，與朋友結伴郊游，釋放情緒，讓身心全面放松，才會擁有健康的體魄。