女人月經不調怎么辦
女人月經不調怎么辦
大姨媽來了吧，煩!不來吧，怕!尤其是不按時來，更讓女人抓狂，就像一枚不定時炸彈似的，好長時間不來，來了很長時間不走。那么，如何應對女人月經不調呢，學習啦小編來支招。
女人月經不調怎么辦
1、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
2、調整好自己的心態(tài)：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。
3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
女人月經不調，多是內分泌紊亂造成的，一般需要采用中藥療法進行調養(yǎng)，女人月經不調怎么辦，日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，注意飲食，經期避免常吃辛辣食物，在經期注意保暖，情況嚴重者，比如說仨月還不來一回，來一次經量特別少，伴有腹痛、周身癥狀的要
過去研究也指出，月經不規(guī)則的女性，罹患子宮內膜癌的機會大大增加。這是因為長期不排卵，卵巢沒有制造及分泌孕酮來保護子宮內膜，容易引起子宮內膜過度增生而造成異常出血，因而提高罹患子宮內膜癌風險。
月經異常(不規(guī)則的月經)與長期不排卵有非常密切的關系，最常見的原因是體重過重、肥胖。臨床上常出現的癥狀有不孕、大量子宮出血與貧血，還會出現雄性素過多(體毛過多、長青春痘)的表征，其中最有代表性的就是多囊卵巢綜合征。
長期不排卵的婦女月經周期，最典型的特征是：有時三十幾天來一次，有時四十幾天來一次，出血量很少，常常2～3天就停止了，但經過2或3次的出血后，便會出現長達數十天的出血，這種出血的特征有時量多、有時量少;有時出血、有時停止，非常地混亂，容易造成嚴重貧血，若不盡快治療，罹患子宮內膜癌的幾率也比較高。
體重過重或肥胖的女性體脂過多，脂肪組織與細胞內含有豐富的轉化酶(芳香化酶)，能催化雄激素向雌激素轉換，增加對子宮內膜的刺激，導致子宮內膜過度增生及不定期剝落，造成月經失調與不正常出血。
多囊性卵巢綜合征患者的另一個特征是肥胖，肥胖會改變體內生物化學反應的途徑和新陳代謝的狀態(tài)，引起胰島素抗性，造成血液中循環(huán)的胰島素濃度增加。胰島素抗性，就是細胞對胰島素沒有反應，或是反應變差，導致細胞無法利用及代謝葡萄糖，造成血糖過高、血中胰島素濃度也過高。
及時去醫(yī)院治療。
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