香蕉醋的用法
香蕉醋的用法
香蕉醋盡管味道奇怪，但是富有傳奇減肥功效的它仍舊受廣大朋友們的喜愛。下面學(xué)習(xí)啦小編就給大家介紹香蕉醋的用法。
香蕉醋的用法
香蕉醋減肥法的進(jìn)階用法
香蕉醋減肥法 -進(jìn)階用法
香蕉醋可以飲用外，加在食物中，如牛奶、豆?jié){、蔬果汁、羹面、燉煮的蔬菜或肉類等。也可當(dāng)沙拉、烤魚的醬料，可口又能讓食物中的營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮加乘效果。
例：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似優(yōu)酪乳。1湯匙香蕉醋+1杯豆?jié){，使?jié)庥舻亩節(jié){變清爽了!只要5分鐘，香蕉醋就完成啦!
香蕉醋的材料、制作都很簡(jiǎn)單，不超過5分鐘就能完成，很有成就感喔!材料：香蕉100g+黑糖100g+水果醋200ml1根中等剝皮香蕉約為100g，若小一點(diǎn)，則需要1.5根。
使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但其中黑糖所含的礦物質(zhì)、有機(jī)物最多。雖然水果醋和香蕉最麻吉，但只要是釀造醋制成的米醋、黑醋，任何醋也都可以。
香蕉醋的功效與作用
01增加白血球
香蕉醋是用香蕉、醋、紅糖按照一定比例調(diào)制而成。能夠增強(qiáng)人體內(nèi)的白血球的數(shù)目，提高白血球的數(shù)量。
02減肥
香蕉醋中的醋可以在人體中發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用，從而有效地分解脂肪，將其轉(zhuǎn)化成能量。增加新陳代謝，補(bǔ)充維生素B、C、E。、這樣一來，營(yíng)養(yǎng)成分既不流失亦不會(huì)囤積。
03降壓
香蕉醋中有黑糖，黑糖有豐富的鉀元素。而鉀元素是可以降壓的，配合香蕉和醋，更能緩解人體疲勞、消除浮腫、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及達(dá)到通便的效果。
04散寒活血、健脾解痛
香蕉醋還有散寒活血、健脾解痛、軟化血管、預(yù)防感冒、提高免疫力的功效。
香蕉醋的做法
做法：
STEP 1：香蕉去皮，切成片狀，厚度約2cm。
STEP 2：將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶?jī)?nèi)，再放入紅糖，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下。
STEP 3：放進(jìn)微波爐，中強(qiáng)度加熱30-40秒，讓紅糖溶化即可。
STEP 4：取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啦!
制作要點(diǎn)：
1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但紅糖所含的礦物質(zhì)、有機(jī)物最多。雖然水果醋配香蕉最合適，但也可以替換成米醋、老陳醋。
2、使用微波爐可以加速紅糖溶解，有利于紅糖的營(yíng)養(yǎng)素更快溶入醋汁中。
3、香蕉醋在室溫下可以保存1年，如果氣溫高，最好放進(jìn)冰箱冷藏。
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