冰水有哪方面的妙用

冰水有哪方面的妙用

　　冰水(glacial water)是由冰川融化產生的水，這種融化作用可發生于冰面、冰內和冰底。那么，冰水有哪方面的妙用?

　　一、 止鼻血：當流鼻血時，可用毛巾侵泡冷水敷前額，即可止血。

　　二、明目：眼睛喜冷怕熱，用流動冷水洗臉，則頭清眼明。常年堅持，即可減少沙眼發生，又可保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。

　　三、治扭傷：四肢扭挫傷，局部郁血或按之腫硬可立即用冷水侵敷，能使斷裂血管輕快閉合，控制血腫加劇，并止血鎮痛。

　　四、防感冒：堅持冷水浴和用冷水洗臉，可增強體質，增強抗寒力，預防感冒。

冰水

　　五、治牙疼：當牙疼時，可不斷地口含冷水，即有陣痛作用。

　　冰水健康

　　人其實都是“水”做的，人體的70%是由水構成的。水不僅能解渴，還有“保健”功能，它能將蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質稀釋，便于人體吸收，并且人體的一切細胞代謝也都離不開水。但是在我們一呼一吸之間，水分隨時隨地都在流失。如果流失的水分得不到及時補充，會引起皮膚干燥、口氣等問題，而長期的缺水甚至會引起膀胱癌、腎結石等疾病。在炎熱的夏季，人體排汗多，需要補充更多的水分。人體除了可以從食物中攝取少量的水外，大部分還要靠飲水來補充。

　　營養專家認為，健康飲水很重要的一點就是，不要在已經感覺口渴之后才喝水。當你感覺到口渴的時候，說明體內已輕微失水，對健康不利，喝水要定時定量。正確的做法是，飲水時間應分配在一天中的任何時刻，喝水應少量多次，每次200毫升～250毫升。一次性大量飲水會加重胃腸負擔，使胃液被稀釋，既會降低胃酸的殺菌作用，又會妨礙對食物的消化。白天出汗后，飲水中可適量放點食鹽，也可飲用適量綠豆湯補充鉀等人體所需的微量元素。

　　有些人習慣在夏季用冷飲或冰水來代替正常飲水，專家認為，這也是一種不健康的飲水方式。冷飲中通常含有糖、香精和色素等成分，飲用后容易產生飽腹感，影響食欲和消化，特別是對小朋友的身體傷害比較大。而飲用過涼的飲料，特別是在運動后大量飲用，會刺激胃黏膜，有可能導致胃腸產生痙攣，引起疼痛。同樣的道理，大量飲用冰水也會對胃臟功能造成不利影響。因此，在夏天飲用溫開水更為有益，因為這特別有助身體吸收利用，更有助腸胃消化。

　　早晨起床后可空腹喝杯水，因為睡眠時的隱性出汗和夜間排尿使人體損失了很多水分，起床后雖無口渴感，但體內仍會因缺水而使血液黏稠，這時喝一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量，讓人神清氣爽。

　　另外，上班族常常會因忙于工作而忽略了飲水，在此，要特別奉勸上班族們，切勿以“會常跑廁所”為理由而減少喝水。因為，長期飲水不足，膀胱和腎都會受到損害，容易引起腰酸背痛。