看看人體力氣最大的地方是哪里

看看人體力氣最大的地方是哪里

每個人都想知道人體哪個部位的力氣最大，這樣我們才會知道怎么去使用這股力氣，當然也可以在面對某些事情的時候變得更加自信，那么人體力量最大的地方是哪里呢?

　　肌肉的力量

　　可以說是人體力氣最大的地方，一般情況下，普通人出拳時的肌肉力量不會超過50公斤。第二種是沖擊力，也就是擊打到目標時的最大作用力。普通男人的最大拳擊沖擊力為100-150千克。我們力學系有測力設備，這是我們的測量結果。

　　出拳的力量與拳的速度及身體協調用力有關。但每出一拳的力量與肌肉的力量是分不開的。優秀拳擊選手的拳力是令人吃驚的。出拳比較重的運動員在比賽中會叫對方產生威脅，失去比賽的信心。拳擊中的需要的力量是速度的力量。只有在增加拳力的同時來結合速度，才是拳擊的力量的要求。

　　人體全身的肌肉共約639塊，分為：平滑肌、心肌和骨骼肌三種。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60厘米，最短的僅有1毫米左右。大塊肌肉有2000克重，小塊的肌肉僅有幾克。人體的肌肉一般人的肌肉占體重的35%--45%。肌肉內毛細血管的總長度可達10萬公里，可繞地球兩圈半。

　　俗話說“人老腿先老”，腿老在哪兒呢?其實是腿部的肌肉衰退了。人體70%的肌肉在下半身，30歲以后將逐年流失，到70歲人體的肌肉衰減大約40%。與脂肪相比，肌肉具有更高的代謝率，由于肌肉量減少，人體新陳代謝率也隨著下降，約每10年下降5%。保有一定量的肌肉可以促進代謝，減少與代謝紊亂有關的慢性病，如動脈粥樣硬化、血脂異常、糖尿病等的患病風險。肌肉能強壯骨骼和關節，缺少肌肉力量，會增加關節變形、關節退行性變、腰間盤膨出或脫出等問題的發生風險。男性年輕時肌肉質量和力量好，雄激素睪酮非常高，到了中年如果不鍛煉，肌肉減少，雄激素水平也下降，會帶來一系列的生理和心理問題。肌肉含量較充足的人，衰老的速度也較慢，會比同齡的缺乏肌肉的人更年輕一些。

　　測試方法：平躺在墊子上，膝關節彎曲呈90°，兩手放在大腿上，背部保持平直，頭頸放松，收緊腹部，緩慢坐起，兩手隨著坐起的動作滑動，直到手包住膝蓋。做的過程中不要憋氣，要平穩呼吸。計算一分鐘做的次數。

　　以上對于人體力量最大的肌肉是什么這個問題進行了解答，雖然擁有肌肉的好處多多，但是我們在訓練肌肉的過程中，一定采取合適有效的方法進行，不能為了達到自己的目的而采取不正當的方法，這樣只會導致的很多計劃往反方向發展。

　　還有就是肌肉的力量是表現在多方面的，比如絕對力量、速度力量(爆發力)、耐力和動態力量，有那一塊肌肉可以說是最強的，只能說在它在某一個方面最強。

　　比如：人體最長的肌肉縫匠肌，從大腿斜著伸向膝蓋的肌肉，是全身最長的肌肉。

　　絕對力量

　　最強當屬咀嚼肌，1986年美國佛羅里達州萊克城 的Richard Hofmann在2秒內釋放了442公斤的咬合力，并創造了吉尼斯世界紀錄。

　　耐力

　　心臟肌肉絕對力量耐力之王，因為它從人出生跳到死亡，一生只做一件事，并且永不停頓，帶動心臟有節奏地跳動。按照一年4000萬次計算，當一個人70歲時，他的心臟大概將跳動 25億次。

　　動態力量

　　最強當是眼外肌，眼外肌可以在看1小時書的過程中至少牽拉眼球運動10000次，而且人能連續看書幾個小時，據研究看電影時的眼外肌運動遠比看書要頻繁，每小時遠大于10000次，而且普通人也能看好幾個小時電影。