健康的奶茶怎么做

健康的奶茶怎么做

　　奶茶自從被人們偶然發(fā)現(xiàn)并將她運用到生活中就十分的受歡迎!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砣绾沃谱鹘】的滩璧南嚓P(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀。

　　第1步，首先將紅茶包和玫瑰花放入杯中，這個很簡單，玫瑰花美容養(yǎng)顏，常喝對女人非常好!

　　第2步，加適量開水沖泡，靜置2分鐘，可以適當(dāng)?shù)臄嚢瑁M量的將茶包中的營養(yǎng)物質(zhì)溶解!這個時候香味就出來了，非常誘人!

　　第3步，紅茶和玫瑰花泡開后，加適量蜂蜜。這個可以根據(jù)個人喜好來定

　　第4步，把紅茶包取出來，(紅茶包可以沖泡2~3次)，攪拌均勻即可飲用。

　　自己動手，3分鐘即可沖泡出一杯，飄著玫瑰清香的奶茶。喝著自己做出來的奶茶，味道甜到心坎里!

　　街頭奶茶很多不含奶、茶

　　嚴(yán)格來說奶茶是舶來品，西方人喜歡喝紅茶，也就是全發(fā)酵的茶，茶水的口感雖清冽卻也有些苦澀，西方人向茶里添加一定比例的牛奶，就得到了既有茶的清香又有牛奶的順滑口感的奶茶。從營養(yǎng)角度上來說也是好搭配，一杯奶茶里既能提供茶水里富含的茶多酚、維C，又能提供牛奶里的鈣質(zhì)和高蛋白，是一舉多得的健康食品。

　　在很多“坦蕩蕩”的奶茶店，店主根本無意掩飾奶茶不含奶不含茶的真相。你想喝原味奶茶，就是一勺子粉末沖水;你想喝果味奶茶，那就再加一勺花花綠綠的粉末。這種簡單易行的沖奶茶方法已經(jīng)是街頭奶茶行業(yè)的“行規(guī)”了，它們所售奶茶都是用奶精和茶粉，外加甜蜜素、色素勾兌而成。

　　奶精這名字起得好，像是牛奶精華的簡稱，其實它和牛奶唯一相似的地方就是顏色，這也是它成為牛奶替代品的原因。奶精學(xué)名植物脂末，主要由氫化植物油和酪蛋白組成。鄭州市中醫(yī)院營養(yǎng)科主任薛玉珠告訴記者：“氫化植物油里含有大量反式脂肪酸，長期食用會增加患心血管疾病的風(fēng)險。”茶粉是茶葉口味的添加劑，甜蜜素負責(zé)調(diào)配甜味，色素增加色澤。只靠這些就能沖出一杯色香味俱佳、沒有營養(yǎng)還可能對身體有害的奶茶。所以為了健康，我們還是自己做奶茶吧。現(xiàn)在市面上的奶茶大多是西方口味的