夏天怎么做好防曬有哪些方法
天氣越來越熱，皮膚暴露在太陽底下，勢必會造成很大傷害。愛美的姑娘把所有能防曬的方法全都利用起來。下面是學習啦小編為大家帶來的夏天防曬方法，歡迎閱讀。
夏天防曬方法
衣著防曬
1黑色吸收紫外線，白色反射紫外線~紅色的防曬效果最好，其次是白色等的淺顏色。還有要提醒的是防曬其實要涂抹防曬霜的，只靠衣服防曬效果其實并不好。
夏天穿紅色衣服最防曬，如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全了。這是因為紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以孩子夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止皮膚被曬傷。選購衣服時，應選擇質地柔軟的棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到涼爽、愉悅心情的作用。
2深紅色或藏青色的化纖服裝也是理想的防曬服裝。
人們習慣在夏季穿淺色衣服，卻不知淺色衣服雖然感覺涼爽，但長期在陽光紫外線的照射下，可能導致皮膚癌。白得耀眼的棉質服裝，往往含有熒光增白劑，會把有害光反射到人們保護不到的臉部。
3而英國輻射防護委員會的一份研究報告指出，防曬作用最差的是淺黃色的棉織品，其防曬系數僅為7，米色棉織品的防曬系數為9，并且防曬系數隨著顏色的加深而增大。因此，科學家們建議人們在紫外線輻射相對強烈的夏季，多穿深色的化纖織物服裝。
曬后修復
洗澡后將冷藏于冰箱內的化妝水拍于潔凈的皮膚上，可按自己情況多拍些，一邊能夠更鎮靜肌膚和補水。
然后擦上曬后修復精華，不要用霜類擦身體哦，一是因為夏天用太厚重，二是曬后肌膚脆弱。修復精華不一定大牌就好，任何牌子都行，因為它的作用無非就是冰涼鎮靜肌膚的。
3還可以將西瓜皮切薄片置于冷藏內，往曬傷地方擦拭或冷敷，都有很好的鎮靜修復美白效果。以上是讓身體恢復變白的步驟
夏季必吃的防曬食物
夏季的到來，讓很多人擔心起來了，害怕皮膚被曬黑，人們于是都撐起了太陽傘，一出門就會涂抹上防曬霜，這都是為了迎戰火力強大的敵人——紫外線。除了要做好足夠的防曬工作，內在調養也是非常的重要的。
1.西蘭花
西蘭花、卷心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。
2.西紅柿
西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項近期研究發現，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。
3.椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害。
4.枸杞
枸杞有助于阻止紫外線導致的氧化，緩解曬傷引發的皮炎和浮腫
夏天防曬的誤區
誤區一：提起防曬的“曬”，許多人認為就是曬太陽，認為防曬就是防陽光。其實生活中需要防曬的地方很多，比如長期在電腦前工作，使用手機頻率高，都需要對面部皮膚做一定的防護措施。
誤區二：只有在陽光強烈時才需要使用防曬用品。這是把紫外線與陽光等同看待了。其實，陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此時時都要注意防曬。
誤區三：在夏天以外的季節，不需要使用防曬用品。即使在夏天以外的季節，紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。
誤區四：防曬用品的防曬指數越高，越能提高防曬效果。這是錯誤的。防曬指數過高的防曬用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌膚過度的負擔，故而擦上后會感覺不適，而且不適合天天使用。正確的做法是，在不同場合，針對不同要求，選用不同防曬指數的用品。
誤區五：只需防UVA就夠。其實紫外線中不僅黑色素是皮膚曬黑、曬傷的元兇，UVB也是不容忽視的“殺手”，會讓皮膚過敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。
誤區六：一天只擦一次就足夠。這要具體情況具體對待。因為一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如長時間在陽光下，應該隔1小時擦一次。
誤區七：防曬是年紀稍長的人才做的事情。其實年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害，只是積累的傷害在年紀稍長時才顯現出來，比如色斑、皺紋等。其實防曬是從幼兒時代起就必須關注的問題。
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