健康知識：缺鈣會不會引起高血壓

健康知識：缺鈣會不會引起高血壓

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　　引起高血壓的原因很多，高血壓對我們身體的危害很大，因此了解引起高血壓的原因是我們迫切想知道的問題，但近年來科研人員發現，人體缺鈣也會引起高血壓。那怎樣才是缺鈣，缺鈣怎么會引起高血壓嗎?讓我們來了解一下吧：

　　據美據美國醫學雜志報道，研究人員在調查中發現，每日食鈣量少于0.5克的孕婦，與食鈣量大于1克的孕婦相比，前者高血壓的發病率高于后者10～20倍。對一般人群調查結果是，每日食鈣量小于300毫克者，高血壓的發病率是每日食鈣量大于1200毫克者2～3倍。我國流行病學也證實，人群平均每日鈣攝入量與血壓水平呈顯著負相關，也就是說，日鈣攝入量多者血壓低，少者則反之。人群日均攝鈣量每增加100毫克，平均收縮壓水平可下降 0.3kPa(2.5mmHg)，舒張壓水平可下降0.17kPa(1.3mmHg)，因此，研究人員指出，鈣吸收減少是高血壓的發病原因之一。

　　國外還有學者對580例高血壓病人和330例正常人進行觀察，讓他們每日服用超過正常規定量800毫克的鈣，8周后發現高血壓患者收縮壓和舒張壓都有下降，而正常人不變。那么，補鈣為什么能降低血壓呢?目前認為，可能由如下機制所致：

　　1.鈣的膜穩定作用。鈣結合在細胞膜上可降低細胞膜通透性，提高興奮閾，使血管平滑肌松弛。

　　2.鈣自身可阻斷鈣通道，使細胞外的鈣離子不能進入細胞內。

　　3.高鈣可對抗高鈉所致的尿鉀排泄增加，而鉀離子對穩定細胞膜起重要作用。維持足夠的高鈣攝入，可抵抗高鈉的有害作用。

　　4.有學者認為，40%的血壓升高與甲狀旁腺有關。甲狀旁腺可產生一種耐高熱的多肽物質，這是引起高血壓的罪魁禍首，稱為“致高血壓因子”。“致高血壓因子”的產生受低鈣飲食刺激，而高鈣飲食可抑制其產生。

　　通過以上資料的介紹，大家了解了缺鈣能引起高血壓的原因了吧，所以我們要注意飲食中鈣的吸收，對高血壓防治是有益的。含鈣多的食物在日常生活中有一些是很常見的，我們要多吃這些有助于身體健康的食物。