測試你有社交恐懼癥

　　社交，是每個人生存在社會中必不可少的交流。如果患有社交恐懼癥，會嚴重阻礙你的社交范圍，給你的生活和工作帶來很多不便。那么，你有沒有社交恐懼癥呢?那就來做下面的測試吧。以下是學習啦小編為您整理的有關資料及社交恐懼癥的分類，希望您喜歡。

　　測試題之你有社交恐懼癥嗎

　　記分方法：

　　每個問題有四個答案可以選擇，他們分別代表：

　　1、從不或很少如此;

　　2、有時如此;

　　3、經常如此;

　　4、總是如此。

　　根據你的情況在下表中圈出相應的答案，此數字也是你每題所得的分數。將分數累加，便是你的最后得分了。

　　1、 我最怕在重要人物面前講話。 ( 1 2 3 4 )

　　2、 在人面前臉紅我很難受。 ( 1 2 3 4 )

　　3、 聚會及一些社交活動讓我害怕。 ( 1 2 3 4 )

　　4、 我常回避和我不認識的人進行交談。 ( 1 2 3 4 )

　　5、 讓別人議論是我不愿的事情。 ( 1 2 3 4 )

　　6、 我回避任何以我為中心的事情。 ( 1 2 3 4 )

　　7、 我害怕當眾講話。 ( 1 2 3 4 )

　　8、 我不能在別人注目下做事。 ( 1 2 3 4 )

　　9、 看見陌生人我就不由自主地發抖、心慌。 ( 1 2 3 4 )

　　10. 我夢見和別人交談時出丑的窘樣。 ( 1 2 3 4 )

　　你有社交恐懼癥的測試分析及解答：

　　(10分以下)放心好了，你沒患社交恐懼癥。

　　(11—24分)你已經有了輕度癥狀，照此發展下去可能會不妙。

　　(25—35分)你可能處在社交恐懼癥中度患者的邊緣，如有時間可以到醫院、心理咨詢機構做進一步咨詢。

　　(36—40分)很不幸，你似乎是一名嚴重的社交恐懼癥患者了，快去看看心理醫生或者治療師，請對方幫你擺脫困境。

　　疾病分類/社交恐懼癥 的一般分類

　　1、一般社交恐懼癥

　　一般社交恐怖癥，在任何地方，任何情境中，都會害怕自己成了別人注意的中心;總感覺周圍每個人都在看著自己，觀察自己的每個小動作;害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料;盡可能回避去商場和進餐館;從不敢和老板、同事或任何人進行爭論，捍衛自己的權利。

　　2、特殊社交恐懼癥

　　表現為對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如，害怕當眾發言，當眾表演。盡管如此，在別的社交場合，卻并不感到恐怖。推銷員、演員、教師、音樂演奏家，等等，經常都會有特殊社交恐怖癥。他們在與別人的一般交往中，并沒有什么異常，可是當他們需要上臺表演，或者當眾演講時，他們會感到極度的恐懼，常常變得結結巴巴，甚至楞在當場。

　　這兩類社交恐怖癥都有類似的軀體癥狀：口干、出汗、心跳劇烈、想上廁所。周圍的人可能會看到的癥狀有：紅臉、口吃結巴、輕微戰抖。有時候，患者發現自己呼吸急促，手腳冰涼。結果是，患者會進入驚恐狀態。

　　詳細分類

　　社交恐怖又可細分為許多種，其中最常見的有以下幾種。

　　1、赤面恐懼

　　一般人在眾人面前時，經常會由于害羞或不好意思而臉紅，但赤面恐懼患者卻對此過度焦慮，感到在人前臉紅是十分羞恥的事，最后由于癥狀固著下來，則非常畏懼到眾人面前。

　　患者一直努力掩飾自己的赤面，盡量不被人覺察，并因此十分苦惱。患者懼怕到眾人面前，比如，在乘公共車時，總感到自己處在眾人注視之下，終于連公共車也不敢乘。

　　2、視線恐懼

　　患者主訴與別人見面時不能正視對方，自己的視線與對方的視線相遇就感到非常難堪，以至于眼睛不知看哪兒才好。患者一味注意視線的事情，并急于強迫自己穩定下來，但往往事與愿違，終于不能集中注意力與對方交談，談話前言不搭后語，而且往往失去常態。

　　有的視線恐懼患者與許多人同在一個房間時，主訴不能注意自己對面的人，而強迫得注意旁邊其他人的視線，或認為自己的視線朝向旁邊的人而使其感到不快。結果患者的精力無法集中于對面的人。有的學生患者在上課時，總是不能自已的去注意自己旁邊的同學，或總感到旁邊的同學在注意自己，結果影響了上課，并給自己帶來無比的痛苦。

　　3、表情恐懼

　　患者總擔心自己的面部表情會引起別人的反感，或被人看不起，對此慌恐不安。表情恐懼多與眼神有關。患者認為自己眼神令其他人生畏，或認為自己的眼神毫無光彩等。

　　4、異性恐懼

　　主要癥狀與前幾種情況大致相同，只是患者在與異性或者自己領導上級接觸時，癥狀尤其嚴重，感到極大的壓迫感，不知所措，甚至連話也說不出來。與自己熟識的同性及一般同事交往則不存在多大問題。

　　5、口吃恐懼

　　口吃恐懼可歸類于社交恐懼的一種。患者本人獨自朗讀時，沒有什么異常，但到別人面前時，談話就難以進行，或開始發音障礙或才說到一半兒，就說不下去了，患者對此憂心忡忡，因不能順利地與人交談而感到自己是個殘缺的人，終于因此而非常苦惱。