得了鼠標(biāo)手怎么辦

　　得了鼠標(biāo)手怎么辦?該怎么治療鼠標(biāo)手?不知道的話跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)怎么治療鼠標(biāo)手。

　　治療鼠標(biāo)手的方法

　　預(yù)備式

　　取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

　　搖腕關(guān)節(jié)

　　用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿著順時(shí)針、逆時(shí)針的方向來牽拉搖動(dòng)半分鐘到一分鐘。

　　作用：主要是止痛活血，順滑關(guān)節(jié)。

　　功效：理氣和胃，通絡(luò)止痛。

　　捏揉腕關(guān)節(jié)

　　將健肢拇指指腹按在患腕掌側(cè)，其余四指放在背側(cè)，適當(dāng)對(duì)合用力捏揉腕關(guān)節(jié)0.5～1分鐘。

　　功效：疏通經(jīng)絡(luò)，活血止痛。

　　合按大陵穴、陽池穴

　　將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當(dāng)對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘。

　　功效：疏通經(jīng)絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。

　　按揉曲池穴

　　將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側(cè)，拇指適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

　　功效：調(diào)節(jié)臟腑，活血止痛。

　　按揉手三里穴

　　用健肢拇指指腹按在患側(cè)手三里穴，其余四指附在穴位對(duì)側(cè)，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。

　　7　　鼠標(biāo)手會(huì)導(dǎo)致一些腕生疼，肩膀發(fā)麻，手指的關(guān)節(jié)不靈活等癥狀的發(fā)生，長期以往對(duì)身體造成很大傷害。因此鼠標(biāo)手的控制是十分必要的，一旦發(fā)生可以可以參考上面的方法進(jìn)行治療