確保考試時處于最佳狀態

　　有人說，高考是“七分實力，三分狀態”，這有一定道理。由于考試狀態的差異，處于同一水平上的學生，成績有時會有天壤之別。一般來說，考生在考場上的情緒有三種：一種是過分緊張，一種是滿不在乎，還有一種是保持著適當的緊張度。前兩種都不是良好的考試狀態，只有第三種狀態才是最佳的，處于這種狀態的考生往往能夠信心十足，精力集中，思維敏捷，做到準確答題。

　　在與一些中高考失利的人進行交流時，我發現他們一個共同之處：不管大考小考，在進入考場后，他們的考前狀態都不大好。有的對考試期望過高，怕達不到預定目標會辜負父母的期望，影響自己的前途;有的對自己信心不足，缺乏必勝的信念，考前患得患失;有的自尊心過強，擔心一旦考不好會收到別人的譏笑。因此，他們在考前很容易怯場。

　　老實說，考試怯場并不是一件好事，很多學生就深受考試怯場之苦，考試屢屢敗北，由此對它深惡痛絕，卻又無計可施。

　　其實，我們只要對考試怯場有一定的認識，并能從源頭找出自己怯場的原因所在，并科學地加以克服，就能很好地調整考試狀態，保證自己的水平得到正常發揮。

　　考試怯場，最突出的表現就是思維出現障礙，許多考前已經記熟的知識一下子想不起來了，甚至大腦一片空白，解題毫無思路。結果，考試狀態極差，成績也就不如人意。

　　一位剛經歷了高考的同學曾這樣講述他的失敗經歷：

　　“依我的水平，不說考上重點大學，至少考上一般的學校還是沒問題的，但出乎所有人的意料，我卻落榜了。面對老師、父母和同學不解的目光，只有我自己最清楚問題出在了哪里，我敗就敗在了心理狀態上。

　　“為了迎接高考，我可謂是作足了準備，就等著在考場上好好施展一把。可是，才進考場，我就變得緊張起來：心怦怦直跳，握筆的手抖個不停，大腦一片空白••••••一看到試卷，平時背得滾瓜爛熟的東西全記不起來了。

　　“因為第一科就沒考好，我的心情變得很沉重，以至影響了后面幾科的考試，結果考出來的分數和幾次模擬考試相去甚遠。”

　　想要在考試中取得好成績，光有知識和能力是遠遠不夠的，還要有良好的考試心態。當然，遇到大型的考試，我們會緊張、焦慮，這都是很正常的反應。適當的緊張有助于考場發揮，但我們一定要注意將這些情緒保持在自己能夠掌握的范圍，否則，它就可能影響我們的考場發揮。

　　因為如此，在教學過程中，我常常會這樣對同學們說：“考場上的EQ和IQ一樣重要，一旦亂了陣腳，就會一步錯全盤輸;只有心態平穩，擁有一顆平常心，才能奪得最后的勝利。”

　　我們不妨思考這樣一個問題：因不會做題導致無法取得好成績，與因狀態不佳導致成績不佳，這兩種情況哪種更糟糕?答案不言而喻。所以，我們在進入考場到走出考場的這段時間里，要盡量使自己處于最佳的應試狀態，千萬不要讓不良考試心態影響了自己的正常發揮。