調整高考心態的方法

　　保持一個良好的心態會讓我們在考試中如魚得水。下面是學習啦小編收集整理的高考心態的調整方法以供大家學習。

　　加強自我暗示

　　考生們別總覺得自己不行，越消極越沒有自信，要多看看自己的優勢，比如答題時很細心，不會因為細節而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示，告訴自己“你最棒”，這樣才能夠有一個昂揚的斗志，來支持你完成考試。

　　提升自信心

　　臨近高考的時候，還是要多做一些基礎題，一是因為近年來的考題還是有偏向基礎知識的趨勢，二是做一些正常的題目，可以讓學生覺得自己能夠解決問題，加強自信心。若是鉆牛角尖，非要做偏題、難題，則會讓學生感覺自己怎么這么沒用，一道題也答不出來。一旦情緒變得低落，答題時也就無法超常發揮甚至正常發揮原有的水平。

　　學會自我減壓

　　不要把高考看成是人生的唯一目標，這樣的想法會給自己的思想壓上一個極大的包袱，人也會變得患得患失，甚至覺得要是高考失利，人生也就完了。這種極端的想法一定要擯除，要告訴自己：高考并不是人生的全部，高考也不能決定一個人的命運，只要盡力做到最好，讓自己沒有遺憾，那就是高考最大的意義和收獲。

　　保證規律作息

　　只有充足的睡眠，才能夠養精蓄銳，才能夠有飽滿的精神狀態迎接考試。如果一味埋頭做題、加班加點熬夜苦讀，不僅會影響身體健康，而且精神也會變得恍惚，沒有辦法集中精力應對考試，這樣一來就變得得不償失。因此越是臨近考試，越要保證作息時間規律，保證每天能夠有足夠的睡眠時間。

　　專注眼前之事

　　考生在考前不要想得太多，把心思放在當下，切記一步一個腳印，踏實地把每一步走好，這樣才能夠為更美好的明天打好堅實的基礎。

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　　要告訴孩子想成功必須學習。

　　每個孩子都有不服輸的心理，每個孩子也都想追求高考的成功。首先我們就要做到端正自己高中的學習態度，高考本就不該是家長教師威逼利誘，孩子才像要喝辣椒水、坐老虎凳一樣強迫似的學習。而應讓孩子將高考當作生活中一場真正的戰役，挺過去就是美好的生活，挺不過去就要面對殘酷的現實。

　　端正自己高中的學習態度。

　　就是要讓孩子知道付出多少，回報多少。很多孩子在高三初始階段，都會告訴自己“不用急，還有一年時間呢”，于是得過且過地不斷安慰自己中度過了高三的大半，等到猛然醒悟的時候，時間所剩無幾已經讓自己失去了奮力一搏的勇氣。付出什么，就會收獲什么。這樣簡單一句話，卻被很多高三生讀不明白。所謂付出，不僅僅是耗費在學習上的時間，更是既定時間的學習效率最大化的問題。

　　讓孩子不要為了考試而學習。

　　即便我們眼前最重要的動因是高考。學習卻是一輩子的事情。高三階段，接觸到的很多知識點以及學習方法也都能夠讓人受益終身。每個人都有這樣的體會，那些為了應對考試而不得不記憶和學習的東西，考過之后馬上就會忘記，學習效果也不好。而一些真正發自心底想要學習的知識，就會記憶牢固，還能舉一反三。