預防早泄的飲食方法介紹
早泄是男人們最害怕聽到在字眼，想要做好早泄的預防可以多吃補腎壯陽食物，那么哪些食物可以有效預防呢?下面是小編為你推薦預防早泄的飲食方法，希望能幫到你。
預防早泄的飲食方法
在飲食方面可以經常食用水果，即可增加鋅和銅的攝入。因為它與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關系很密切，特別是在維持男子生殖系統的正常結構和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有紫菜、黃豆和豆制品。
還要經常食用富含精氨酸和鈣的食物，其中富含精氨酸的食物，有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等，因為精氨酸也有促進男子性功能和生精作用。
含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物，對改善男子生殖能力會有一定幫助。特別是新婚男子，應在婚前就開始注意補充，新婚期間更需加強營養，以確保自身健康和下一代的優生。
常見的具有強精補腎作用的食物有海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。其中海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，其性味甘、咸、溫補益精、壯陽療痿。凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。
蝦也是壯陽佳品，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳之功韭菜具溫補肝腎，助陽固精作用。
羊肉可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等，將羊肉煮熟，吃肉喝湯即可。鵪鶉不僅肉味美，營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。以上食品，既快朵頤，又壯陽強體，又沒有毒副作用，可以說是男人壯陽的最佳選擇。
根據有關專家的調查，我們在服用壯陽藥的同時，為了避免壯陽藥的副作用，男性朋友們還可以選擇一些溫和的強精補腎的產品，來進行強化自己的身體，并且大家如果經常食用的話，也是能夠起到預防陽痿疾病的關鍵性作用的。
治療早泄的方法
拉伸陰囊法
當我們在進行性生活的時候，陰莖一直都是處于一個勃起的狀態，這個時候可以陰莖是呈現勃起的狀態，而這個時候會因為睪丸跟會陰處有碰觸的情況，從而刺激到陰莖引發快速射精的情況，導致早泄。這個時候如果拉伸陰囊的話就可以起到緩解早泄的方法。
降低敏感方法
當我們出現早泄的原因其實主要是因為我們的陰莖太過敏感所導致的，就好像如果有些人帶避孕套跟不帶避孕套其射精的時間不一樣。因為帶避孕套的話是可以幫助我們緩解陰莖的敏感度，當陰莖敏感度降低的話，其射精的時間也會變得更長。在這邊小編就可以建議大家多帶幾個避孕套來緩解射精的時間，從而達到治療早泄的效果。
男人早泄的程度
1、輕度：通常情況下，男性朋友的陰莖___后時間在六分鐘以上，不夠十二分鐘、以正常幅度抽動不足120次。在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有5-6次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為輕度早泄。
2、中度：男性朋友在正常的情況下，沒有任何外界干擾，陰莖___后的時間在2分鐘以上，不足6分鐘以正常幅度抽動不足60次就射精。在和伴侶的性愛過程中10次性愛過程中有7-8次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為中度早泄。
3、重度：在日常生活中，男性朋友在性生活過程中，沒有多久，就馬上射精，這種現象是男性朋友常見的。陰莖___后時間不足2分鐘，以正常幅度抽動不足15次就射精，在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有10次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為重度早泄。
早泄患者還多表現為性交的時候還沒有接觸或者是剛剛接觸到女方的外陰，又或者是插入到陰道的抽動時間比較短暫，還沒有達到性欲的高潮就已經射精了，隨后陰莖疲軟。可伴隨著精神抑郁、焦慮或者是頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身的癥狀。早泄給男性帶去沉重的心里壓力，其不僅影響到正常性生活的進行，還會因無法將精子輸至女性的宮頸口，繼而對生育造成實質性影響，此外，早泄患者的機體處于非健康的狀態，精子質量差，亦不能保證育出健康的小生命。
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