心臟病患者可以吃什么食物
很多人都知道心臟病，都知道這是一種非常可怕的疾病。因此不少人都會想方設法的去保護心臟。那么心臟病患者應該吃什么保護心臟呢?下面是小編為你推薦心臟病患者可以吃的食物，希望能幫到你。
心臟病患者可以吃的食物
1、菠菜
預防心血管疾病，菠菜富含葉酸，比其他營養補充劑更能有效預防心臟病。其中保存葉酸的最好方式是大火快炒，營養價值能保留最多。
2、草莓
草莓的維生素含量很高，是一種有益心臟健康的漿果。它們還是葉酸的很好來源，葉酸是一種被認為可以保護心臟的營養素(雖然這種說法尚未被研究證實)。
3、馬鈴薯
經常多吃些馬鈴薯同樣具有預防以及治療心臟病的功效，營養學家提醒心臟病患者，在平時的飲食中應該適量的多添加一些馬鈴薯。而這種食物之所以具有治療心臟病的功效，是由于其中含有大量的維生素c和鈉、鉀、鐵等營養物質，其中以鉀的含量最為豐富。研究發現每100克的馬鈴薯中就含有502毫克的鉀，可以說它是當之無愧的高鉀蔬菜。鉀對心臟病患者來說非常重要，尤其是一些心功能不全的患者。
4、芹菜
患有心臟病的患者多半心血管功能都受到不同程度的損傷，因此在預防以及治療心臟病的同時，應該特別注意保護心血管的健康。因此心臟病患者在日常生活中要注意，應該適量的多吃些芹菜，因為它具有很好的保護心臟以及心血管的功效。研究中發現，在芹菜中含有大量的芹菜堿，這種物質額可以很好的保護心血管功能。
5、黑芝麻
黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。
6、黃豆
黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。
7、玉米
玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩定血壓的效果。
8、無花果
無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病、動脈粥樣硬化的作用，對高血壓、高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病等人群有保健作用。
心臟病患者的注意事項
1、別猛喝冷飲，防范心肌梗死
天一熱，大家都喜歡冷飲，猛喝冰涼飲料來降溫是主動去招惹心肌梗死等“-”。只要飲用3杯以上冰水，心電圖幾乎都會有變化。臨床上，因為短時間內喝下大量冰涼飲料而誘發心絞痛和急性心肌梗塞的例子很多，因此，心臟病人千萬不要猛喝冷飲。
2、別貪吃西瓜，防范風濕性心臟病
炎熱夏季，一些風濕性心臟病(簡稱風心病)患者在面對夏令消暑佳品西瓜時，往往控制不住，大吃特吃，結果出現水腫。水腫正是心臟負擔過重的一種表現，需要引起警惕，風心病患者最好不要貪吃西瓜。
那么，風心病人吃多少西瓜才算適度呢?總體來說，當天從西瓜中攝入的水分不能超過前一天的排尿量。如果前一天的排尿量比較多，那么當天就能稍微多吃一點西瓜;反之，就要少吃一點。
3、別豪飲啤酒，防范心臟病急性發作
夏季天氣炎熱，啤酒成了許多家庭開胃消暑的必備飲品。對于心臟病患者或有心臟病癥狀的人來說，短時間內飲用大量啤酒，由于大量液體快速進入人體，會在突然間加重心臟負擔，導致心臟病的急性發作，嚴重的可以導致猝死。此外，經常大量飲用啤酒，人的心臟受到酒精的持續損害會導致心臟肥厚，容易誘發心力衰竭等心臟疾病。
成人每次飲用100～200毫升較為適宜。每次飲用量不宜超過300毫升(不足一易拉罐量)，一天不超過500毫升(一瓶啤酒量)。而且喝啤酒時要一口一口地喝，切忌豪飲。
4、別過度吹空調，防范多種心臟病
廣州進入六月，天氣就開始越來越熱。為了躲避酷暑，大家都紛紛躲進了空調房里。然而，空調房雖然舒服，卻很傷"心"。空調室內外溫差大，易引發冠心病;空調室內空氣渾濁，易引發心力衰竭;過度吹空調易導致風寒感冒，引發風濕性心臟病;患有高血壓的人長時間吹空調，容易引起血管劇烈收縮，引發心絞痛和心律失常等癥狀。
5、別晨練或劇烈運動，防范心臟病發作
夏季鍛煉也需要掌握好時機，心臟不好的人不宜晨練，最好在晚飯后一小時再鍛煉。另外，心臟病人也不宜劇烈運動，可做一些中輕強度的有氧運動，如散步、打太極拳、慢跑等。
誘發心臟病的原因
一、突然間強烈爆發的憤怒感
研究對313例心臟病患者進行調查后發現，他們在強烈的憤怒感爆發后兩個小時內心臟病發作的可能性會高出8.5倍。為了避免強烈的憤怒情緒引發心臟病，研究者建議吸煙者、血壓或膽固醇升高者采取合理的策略來控制住自己的情緒。
列出引發憤怒感的熱點問題，意識到身體在發怒期間所表現出來的預警跡象，掌握管理憤怒的技術，如分散注意力和放松。
二、急性焦慮
在同一項研究中，研究者還發現急性焦慮發作與兩小時后心臟病發作風險增加9.5倍之間存在著相關性。強烈的憤怒感和急性焦慮之所以會導致心臟病發作的風險增加，可能是由于心率和血壓上升、血管緊縮和血栓增加，它們都是心臟病的引發因素。
因此，研究者建議心臟病高危患者主動避免引發焦慮或憤怒的活動，尋求解壓訓練，以控制憤怒和焦慮反應。
三、不同尋常的體力活動
每年冬天都會有成千上萬的人在鏟雪過程中受傷，其中最嚴重的損傷就是心臟。對于心臟功能虛弱的人來說，寒冷的空氣、血管收縮和劇烈的體力活動形成了致命的組合殺手。研究人員發現，之前曾患有心臟病的人，患有高血壓和高膽固醇的人，吸煙者和慣于久坐生活方式的人，在掃雪時心臟病發作的可能性更高。
專家建議，使用小號的鏟子，以減少每次的抬雪量。同時，鏟雪前后不要吃油膩的飲食和飲酒。更重要的是，人們應當學會傾聽身體不適的信號，輕微的疼痛或不適有可能發展為胸部感覺到不舒服的壓力和呼吸急促不安。
四、性生活
強度較大的性生活也會引發高危人群患上心臟病。研究發現，五六十歲的中年男性進行性生活會讓他們心臟病發作的相對風險升高。但是，由于性生活引發的心臟病其絕對數量微不足道，發病率小于1%。其部分原因在于，性生活的持續時間較短，而且高潮只有10-15秒鐘。
性活動是身心健康的重要組成部分，它對大部分人還是有益無害的。為了把這一風險降到最低，美國心臟病協會的專家建議人們經常鍛煉，以改善心臟健康狀況。
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