女性補腎吃什么
女性補腎吃什么
女性也會腎虛，女性腎虛對健康影響非常大，因此要及早的進行調理，那么女性吃什么食物補腎呢?下面小編為大家介紹。
女性吃什么食物補腎
龍眼干
中醫支招：女人補血養生必吃4種干果用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
當歸
用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
阿膠
用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
百合
養陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
海參
滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
鱉甲
軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
栗子
性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
溫馨提示：腎虛者應忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
女性腎虛要如何調理
常言道“心氣是方能容光煥發、肝氣是方能睛明眼亮、脾氣是方能和健肺活、肺氣方能鼻巧膚細、腎氣方能發濃齒固”。中醫理論認為，寒與腎相應，最易耗傷腎的陽氣，很容易引發腰膝冷痛，易感風寒，出現夜尿頻多等疾病;腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴等疾病又隨之而生。因此，對腎臟的保養十分重要。
腎主藏精、納氣、主骨生髓。主水，有先天之根之稱。腎與膀胱相表里，主藏精，主水、主骨、生髓，故牙齒和毛發的榮堅與否和腎有關。
腎陰虛的表現
怕熱、手心、腳心、五心煩熱、失眠多夢、腰酸腿軟、骨質疏松、發質干枯、尿頻、尿急、尿痛、耳鳴、舌紅、面部潮紅。
怕冷、手腳涼、經期不準、有血塊、性冷淡、乳房易生囊腫、腰痛、便秘、舌白、面色青白無光。
腎調理養生法
腎部健康調理精油及健康調理保養貼含有有效的精純植物精油成分，其獨有的精油加臍貼療法，加上美體師專業的保養手法對腎部進行調理性保養，疏通對應經絡，讓有效精油分子迅速滲入體內，循行于人體經絡中，加上女性保養元素的家居護理，增強女性激素的分泌，全面調節腎功能，改善女性腎虛所帶來的困擾。
專家建議女性嘗試此療法，它能滋陰壯陽，行氣活血、加強腎腰區與其它內臟的協調能力，活躍腎功能，改善性冷淡、陰冷、手足冰冷、滋補身體，對腰 膝疼痛、酸軟、失眠、脫發、耳鳴、面部色斑、皮膚晦暗等有改善和調理的效果，達到內外兼顧的作用，對呵護女性的美麗有明顯效果。做腎部保養，除了可以解決 腎虛、腎功能失調的一些現象，還可以改善人體心腦血管系統的不適癥狀，因此不管是對男士還是女士都有很好的美容保健的作用。
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