高考前孩子壓力大怎么和孩子溝通

高考是人生大考，面對這場大考，孩子壓力自然大。下面是為大家整理的高考前孩子壓力大怎么和孩子溝通，喜歡可以收藏分享。

高考前孩子壓力大怎么和孩子溝通

做好陪伴是家長的首要職責。考前家長最好管住嘴巴，少關心孩子的學習，不問孩子的成績。父母的嘮叨是一種有形的壓力，會讓孩子產生不信任感，孩子更容易否定自己，鼓勵孩子才能讓孩子越來越有信心，打擊孩子打擊不出學習成績。父母做好陪伴的方法，一方面是多關心孩子的身體，晚上要及時督促孩子早休息，好的睡眠才有好的精神，才有好的學習效率。吃過晚飯，可以先陪孩子出去走走，做一些不會太累的運動，如慢跑和打球等，做運動有利于減壓助眠。注意運動時間不宜過長，以免影響孩子學習的狀態。提醒孩子累了可以休息一會，多伸伸懶腰，伸懶腰可以“切斷”思想上緊繃的那根弦，讓緊繃的肌肉和神經放松，學習效率才能有效提高。

家長不要老是問“復習的咋樣了”，孩子根本沒有辦法回答你!中小學的知識點那么多，能學會全部的人畢竟是少數。沒有人是“胸有成竹”去參加考試的，考試的內容每次都不一樣，復習盡量全面都會不放心和沒把握。如果孩子回答你沒復習好，這個信息又會強化內心的不安，增加壓力。不要總跟孩子討論復習問題，幫助孩子學習一些復習方法，對于考前的孩子更有幫助。

理解孩子有哪些壓力，才能真正幫到孩子。同學們的壓力一般來自兩方面，一方面是心理上怕自己考得不好，達不到自己和他人的期望，二是身體上因為長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，導致睡眠不夠，身體自然就感覺不舒服。

家長一方面要降低自己的期望，期望越低，驚喜越大。另一方面要關心孩子的身體健康，保證孩子有充足的睡眠，包容孩子的負面情緒，考前孩子最大。