黑眼圈怎么去除最好的小竅門

　　許多人由于熬夜等原因容易導致眼部出現黑眼圈，這對于愛美人士是很大的困擾。那么有什么比較好的小竅門能去除呢?下面由小編為大家介紹去除黑眼圈最好的小竅門，希望能幫到你。

　　去除黑眼圈的小竅門

　　1、注重眼部防曬

　　大多數的美眉們都非常重視防曬，因為怕肌膚被曬黑，但是，面部肌膚最容易防曬的部位應該是眼部肌膚，眼部周圍的皮膚既脆弱又非常薄，非常容易受到日光的照射而引起黑色素的沉淀，因此，眼部肌膚務必要做好防曬的護膚工作，才能夠從根本上避免黑眼圈的形成。可以使用刺激性較小的防曬霜，來保護眼部肌膚。

　　2、使用富含維生素A的修復產品

　　美眉們在挑選眼霜的時候，應盡量選擇富含維生素A的眼霜修復產品，能夠有效幫助淡化黑色素，促進膠原蛋白的生成，令黑眼圈漸漸減退。但是，美眉們需要注意的是，對于含有維生素A的眼霜產品不宜頻繁使用，尤其是肌膚表皮薄弱的美眉們，適當使用就好。

　　3、給眼部肌膚正確卸妝

　　經常化妝的美眉們，如果眼部肌膚卸妝卸得不干凈，就會導致眼部肌膚堆積太多的污垢和粉塵，使眼部肌膚變得格外暗淡沒有光澤，因此，眼部肌膚卸妝一定要卸得干凈徹底。正確地卸妝方法要力度輕柔，先用化妝棉蘸取卸妝液，在眼部肌膚敷上二十秒的時間，再輕輕拿下來，能夠減少睫毛的掉落，并且卸妝更徹底，過程中不宜過度拉扯眼部肌膚。

　　4、熱毛巾敷眼

　　給眼部肌膚最好的呵護，就是促進眼部肌膚的血液循環，從而令黑眼圈等眼部問題小時，美眉們可以經常拿熱毛巾來敷一敷眼睛，可以促進眼部肌膚的血液循環，減少黑眼圈的形成，還能夠緩解眼部疲勞哦!

　　5、提高肌膚的免疫力

　　如果我們的肌膚免疫力低下，就非常容易過敏，從而容易導致黑眼圈等眼部肌膚問題，因此，美眉們需要為肌膚提高免疫力，同時，要幫助肌膚排毒，過多的毒素堆積在肌膚內部就形成了暗沉和黑眼圈的問題。美眉們可以使用富含膠原蛋白的眼部護理產品，同時，要多多按摩眼部肌膚，多吃排毒食物，多做眼部提拉運動，提高肌膚的免疫力，防止眼部皺紋生成，并且趕走黑眼圈!

　　預防黑眼圈的方法

　　1、戴即棄隱形眼鏡,因為戴非拋棄型隱形眼鏡透氣度低.容易使眼睛疲勞及血液循環不暢。

　　2、保持溫暖體溫,太冷的環境會令眼部血液不流通,產生黑眼圈的機會就高些。

　　3、多運動,多做有氧運動。如跑步、打球及游泳,增加身體血液循環。

　　4、睡高枕頭,令血液不集中于眼部,減低患黑眼圈機會。

　　5、睡眠充足,睡眠時間以4～8小時最恰當,因為身體循環系統以4小時為一節,醫生說在晚上10:00至凌晨2:00處于熟睡狀態的話,血液循環系統會處于最佳狀態,但過了這段時間仍未睡,黑眼圈會變得很嚴重。

　　黑眼圈飲食保健

　　1、雞蛋

　　由于雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成,但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。

　　2、芝麻

　　芝麻烏發的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　3、胡蘿卜

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　4、海帶

　　由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

　　5、綠茶

　　經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質量,也讓人比較不容易有疲勞感覺。

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