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美容覺時間

時間: 保燕704 分享

  很多女性朋友都有睡過美容覺。那睡美容覺的時間是什么時候呢?下面學習啦小編給大家介紹美容覺時間,希望對你有用!

  美容覺時間

  21:00~23:00是免疫系統排毒;

  23:00~凌晨1:00是肝部排毒,需要在熟睡中進行;

  凌晨1:00~3:00是大腸排毒;

  早上7:00~9:00是小腸大量吸收營養的時間。

  針對不同的排毒步驟安排睡眠,可以在睡覺中美容。美容覺可不是簡單的睡覺,時常能睡個美容覺,不用昂貴的化妝品,肌膚也能漂亮非凡。掌握優質睡眠技巧,輕而易舉讓紅潤的膚色睡出來。

  美容覺的重要性

  1、更快修復肌膚

  每天我們的皮膚都暴露在灰塵、紫外線之下,受到種種傷害。皮膚變得干燥沒有光澤,更糟糕的是,毛孔也變得粗大,皮膚不再細膩。而每晚我們進入深度睡眠時,皮膚便會開始自愈。當你迷迷糊糊地睡著之后,你的皮膚將有機會得到改善。這就是為什么第二天早上醒來,我們又會恢復神清氣爽、臉色紅潤。

  2、無痘更健康

  充足的睡眠帶給我們健康的肌膚,而睡眠不足會導致壓力過大,粉刺、黑頭隨之出現。在一項研究中專家們發現,大學生在備考時間段由于壓力過大,痘痘、黑頭等往往隨之爆發。許多白領一族花成千上萬買護膚品,祛痘祛斑補水……殊不知最好的“護膚品”就是睡眠。

  3、祛除黑眼圈

  每個人都希望自己在宴會中能像童話故事中的主人公一樣,雙目有神、閃閃發光。而在參加宴會時,聚光燈照射下黑眼圈往往更加明顯。有些人為了掩飾黑眼圈而使用遮瑕膏涂抹,這又間接地傷害了皮膚。39保健編輯教您一個簡單的好方法,讓您既沒有黑眼圈又能雙目神采奕奕——那便是保證充足的睡眠。

  4、促進血液循環

  通宵熬夜會使你的皮膚看起來更加蒼白或出現雀斑。良好的睡眠可以促進血液循環,舒緩身體酸痛部位、肌肉僵硬,解除一天累積下來的疲勞感;增強人體機能,提高自身免疫力。

  睡好美容覺的方法

  1:涂抹抗炎產品幫助消退痘痘

  假如發現臉上有開始冒痘痘的跡象,那么在潔面后在有痘痘的地方涂上一層抗炎產品,之后使用透氣的要用膠帶把它給貼起來,加以輕柔按壓。然后安心睡覺,第二天你就會發現痘痘明顯變小了,而且也不紅腫了。

  2:做做床上小運動

  躺在床上一時間還不能入睡,這個時候我們可以趁機做做三到五分鐘的小運動,比如做空中腳踏自行車,延伸拉筋,提腿等。做累了就可以舒心的入睡,而且還能夠起到瘦身的作用。

  3:睡前不能吃宵夜

  假如不想在第二天起床后發現臉部變得腫大,睡覺前的兩個小時不要吃宵夜,吃東西。特別是含鹽量高的食物千萬不能進食,因為它們是導致臉部水腫的原因之一。

  4:睡前飲品要謹慎選擇

  為了助眠,不少的朋友在睡覺前都喜歡喝點小酒或者其他飲品幫助入睡。但是在飲品的選擇上應該要小心,一些混合酒類,含糖汽水和果汁等,都是容易導致水腫的,盡量不要飲用。建議喝點茴香茶、薄荷茶之類,幫助舒緩脹氣。

  5:做好卸妝工作潔凈肌膚

  睡好美容覺的目的是讓肌膚變得美美的,假如你帶妝入睡,肌膚有怎么能夠得到保養呢。因此在睡覺前一定要做好肌膚的清潔工作,化妝的美女們需要把彩妝卸除干凈,然后使用潔面產品進行清潔,最后涂上保濕滋養產品,讓肌膚保持濕潤,避免干燥。沒有化妝的美女也是需要用潔面乳清潔臉部,做好保養才入睡。

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