容易得感冒的人群有哪些
感冒是大家從小到大都會(huì)遇到的疾病。那么容易得感冒有哪些人群呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟你講一講容易得感冒的相關(guān)人群吧!
容易得感冒的人群
一、愛(ài)賴床的人
眾所周知，缺乏睡眠會(huì)降低免疫力。但睡眠也并非越多越好，英國(guó)一感冒研究中心指出，睡眠過(guò)多會(huì)讓血液循環(huán)減慢，同樣會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)不能有效運(yùn)轉(zhuǎn)。常人每天以8小時(shí)睡眠為宜。
二、過(guò)度節(jié)食的人
有研究稱，脂肪會(huì)抑制免疫細(xì)胞的功能，飲食較為清淡是必要的。然而，如飲食過(guò)少也會(huì)導(dǎo)致類固醇分泌紊亂，降低免疫力。尤其是女性，切勿因愛(ài)美而過(guò)分節(jié)食。
三、朋友少的人
人員密集容易傳染感冒病毒，但過(guò)少接觸他人也會(huì)降低人體對(duì)病毒的抵抗能力。研究證明，免疫系統(tǒng)能“熟記”它所接觸過(guò)的各種病菌，因此多與家人朋友一起可增強(qiáng)防御疾病的能力。
四、不曬太陽(yáng)的人
維生素D在免疫細(xì)胞的形成過(guò)程中起重要作用，而紫外線能促進(jìn)維D的生成。不愛(ài)曬太陽(yáng)，極易導(dǎo)致免疫力下降。專家提醒，平常應(yīng)多曬曬太陽(yáng)，在光照較弱的秋冬季節(jié)，可多吃魚(yú)、蛋來(lái)補(bǔ)充維D。
五、常便秘的人
研究顯示，經(jīng)常便秘會(huì)讓腸道沒(méi)有“閑暇”來(lái)抵抗病菌。
導(dǎo)致感冒久治不愈的原因
一、是不注意勞逸結(jié)合
有的患者不注意休息，削弱了身體的抵抗力，這也可導(dǎo)致感冒久治不愈。
二、是用藥不得法
感冒是病毒感染，早期使用抗菌藥一般不起作用。如剛患上感冒，可用抗病毒劑或其它抗病毒的中西藥物。另外，可根據(jù)病人癥狀，再給予對(duì)癥藥物治療。如感冒4天仍未好，說(shuō)明有繼發(fā)細(xì)菌感染，這時(shí)應(yīng)以抗菌治療為主。
三、是未及時(shí)治療
不少人認(rèn)為感冒是小毛病，抗抗就過(guò)去了，往往拖上兩三天嚴(yán)重后才采取措施治療，這樣就不易早愈。實(shí)踐證明，對(duì)付感冒，用藥治療越早則效果越高，好得就越快。
四、是未按規(guī)定服藥
有的患感冒后也及時(shí)服藥，但癥狀剛輕了一點(diǎn)就停服，實(shí)際上感冒還未除根，以眉癥狀加重再去服藥，會(huì)使感冒反復(fù)不愈，拖長(zhǎng)病程。治療感冒要連續(xù)用藥，一鼓作氣，斬革除根。
五、是誘發(fā)其它疾病
有些病人原來(lái)就患有慢性氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、咽喉炎。副鼻竇炎等，感冒后往往誘發(fā)原來(lái)的疾病，這樣就要同時(shí)治療原來(lái)的疾病，才能使感冒病程縮短，早日痊愈。
六、是不習(xí)慣局部用藥
感冒拖延不愈，最多見(jiàn)的繼發(fā)感染是化膿性鼻炎。這時(shí)感冒病人鼻涕變厚或流黃膿涕，最后的辦法是局部使用抗菌劑滴鼻。如仍服藥，而不加以局部治療，效果就差。
感冒的食療方
1、沙參玉竹麥冬煎
每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對(duì)恢復(fù)聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果;對(duì)病后咳嗽，陰虛發(fā)熱不退等也有效。
2、薄荷杭菊水
選用薄荷葉和杭菊花各6克，用剛煮好的開(kāi)水將它們一同沖泡，平日可以當(dāng)茶喝，每天一劑，可以沖飲多次。對(duì)于感冒鼻塞，喉嚨發(fā)癢等癥狀有緩解的功效。
3、蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
4、蔥白利咽湯
蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之后加入蔥白，燜l～2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。
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