患有高血壓怎么辦2017
患有高血壓怎么辦2017
高血壓在老年人身上尤為常見，不過現在越來越多的年輕人也遭受著高血壓的困擾，高血壓要怎么治療好呢?下面就跟小編來了解一下吧!
治療高血壓的方法
一、食療
1.控制熱量的攝入，不要吃含有熱量過多的食物，比如控制主食以及脂肪的攝入，盡量少吃甚至是不吃甜食、油炸食品等高熱量高脂肪的食物。
2.烹飪的時候要少放鹽，選擇使用植物油，盡量少吃腌制的菜品。
3.少吃甚至是不吃肥肉以及各種動物油脂，控制膽固醇的攝入量。
4.多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些海產品等。
5.控制鈉鹽的攝入量，不要吃太多鹽，每天鹽的攝入量要少于6克。
二、進行適當的運動
進行適量的運動可以采取散步，也可以慢跑或者是長跑，這要根據個人的身體狀況決定?？梢赃x擇在早晨、黃昏以及臨睡前進行，可以每天進行半個小時，值得注意的是管性病患者不適宜采取跑步的形式進行鍛煉，以免發病。
三、保持心態的平和
大喜大悲、緊張、易怒等都引起血壓的升高，患者可以通過改善自己的行為方式，適應社會以及自然環境，保持心態的平和，不喜不怒，不悲不傷，這樣血壓就不會升高。
高血壓會帶來的3大危害
首當其沖是腦卒中。腦卒中俗稱“中風”，病勢兇猛，致死率極度高，即使不死，也大多數致殘，是急性腦血管病中最兇猛的一種。高血壓患者血壓越高，腦卒中的發生率越高。
第二是腎動脈硬化和尿毒癥。高血壓合并腎功能衰竭約占10%。高血壓與腎臟有著密切而復雜的關系，一方面，高血壓引起腎臟損害;另一方面腎臟損害加重高血壓病。高血壓與腎臟損害可相互影響，形成惡性循環。急驟發展的高血壓可引起廣泛的腎小動脈彌漫性病變，導致惡性腎小動脈硬化，從而迅速發展為尿毒癥。
第三是高血壓性心臟病和冠心病。動脈壓持續性升高，增加心臟負擔，形成代償性左心室肥厚。高血壓患者并發左心室肥厚時，即形成高血壓性心臟病。該病最終導致心力衰竭。血壓變化還可引起心肌供氧量和需氧量之間的平穩失調。高血壓患者血壓持續升高，左室后負荷增強，心肌強力增加，心肌耗氧隨之增加，合并冠狀動脈粥樣硬化時，冠狀動脈血流儲備功能降低，心肌供氧減少，因此出現心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。
高血壓癥狀
眩暈
這癥狀一般女性患者出現的較多，頭腦發暈，周圍物體好像在旋轉，人有要跌倒的感覺，昏昏沉沉的，也形容身體乏力。
耳鳴
雙耳耳鳴，持續時間較長，人在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，因聽覺機能紊亂而引起。
頭疼
部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。
失眠
多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。
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