自己治療早泄的方法有哪些
面對早泄男人們也絕不愿意多提。很多男性對于早泄都不想到醫院去看，能不能自己治療早泄問題嗯?下面就是學習啦小編給大家整理的自己治療早泄的方法，希望對你有用!
自己治療早泄的方法
1、心理調節：有不少男性的早泄都是由心理因素造成的，例如性生活時緊張、恐懼、興奮等情緒都可能成為早泄的原因，故對早泄的調理首先要有一個平穩的心態，得消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度，良好的心態對疾病的治愈有著積極的作用。
2、體育鍛煉：多加進行體育鍛煉是有助于提升自己的性功能的，具體的運動項目可根據個人的情況而定，但是強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑、游泳、爬山、體操、踢球等運動都是不錯的選擇。
3、飲食調節：早泄也可以用飲食來進行調節，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，這種元素不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。像韭菜、羊肉、動物的腎臟、魚蝦，海帶等都是不錯的選擇。
4、穴位按摩：這是中國幾千年博大精深的保健方法，并且有著特殊的治療效果，男性朋友可以選擇穴位按摩的方法來促進早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩，能起到舒張血管、增加血液循環的作用，還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應。
5、溝通感情：早泄患者應該和妻子多進行感情上的溝通，盡量取得妻子的諒解和鼓勵。要知道妻子對丈夫的關懷和鼓勵，能夠給丈夫極大的信心，這樣對早泄的治療自然是非常有利的。
判斷早泄的方法
早泄與否并不能因為性生活的時間而定義，判斷早泄需要從多個方面出發。
1、抽動次數：陰莖___中抽動次數少于10次或30次為早泄。
2、控制射精反射的能力：如果長期不能控制射精，就是早泄。
3、性伴侶的反應：如果有50%以上的性交機會中，不能使女方達到高潮亦可稱為早泄。
4、時間：從陰莖___至射精的時間，一般認為短于2分鐘即為早泄。
預防早泄吃什么好
1、動物內臟
動物內臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，并且動物內臟中還含有腎上腺素和性激素，可促進精原細胞的分裂和成熟。所以，適量的食用動物內臟，有利于增加精液分泌量，提高性功能。
2、含鋅食物
鋅對于男性生殖系統正常結構和功能維護有著重要的作用，缺鋅可導致“腎陽虛”。含鋅量*的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。
3、含精氨酸食物
精氨酸是精子形成的必要成分，經常食用含有精氨酸的食物可“補腎益精”，預防早泄。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。
預防早泄的方法
1、不要過頻從事性生活
如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不射精等毛病。
2、不要穿過緊內褲或牛仔褲
醫學研究證明，男子的生殖系統要求在低溫下*，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。這是早泄注意事項之一。
3、不要過早從事性生活
男性如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。
4、不要都不進行體檢
由于引發早泄的疾病可為多種，故體檢的目的就在于對原發病的早期發現。因此，男性*養成定期體檢的習慣。
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