日常治療腎虛的主要方法
如今隨著社會競爭力的加大，很多人的飲食、作息都不規律，再加上超負荷的工作量，很容易引起腎虛，腎虛的發生給很多人帶來了很大的困擾，以下是小編為你整理有關于腎虛的治療方法，希望能幫到你。
日常治療
1.堅決戒煙
美國肯塔基大學研究發現，男性吸煙者的平均勃起狀態為5，而非吸煙者為9。“香煙中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示，還有一項研究發現，吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者
2.接受輸精管結扎術
如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結扎術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環作用于情緒，最終成為“性情”殺手。
3.遠離情人
一段短暫的風流韻事后，很可能伴隨著勃起功能障礙。事實上，很多性醫學科的醫生常告誡病人，“地下戀情”會誘發負罪感，這也會導致焦慮，進而引發的。
4.性愛別太猛烈
超過1/3的男性都遭遇過私處受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅私處的因素
5.每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
6.多打哈欠
打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給私處輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。
7.充足睡眠
進入沉睡狀態后，私處有3—5個小時處于長期勃起狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜里勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。
保健方法
1、按摩腰部
人們在日常生活中時常按摩腰部是可以預防腎虛的，按摩的方法是先將兩只手的手心搓熱，然后在放在腰部的兩側從上到下向下按摩，直到有熱感出現，每天早晚各一次就可以了。
2、搓腳心
時常搓腳心也是能夠預防腎虛的，采用的方法是也是先將兩只手搓熱，然后在用左右手錯對面的腳，這樣反復搓300次，每天早晚一次就可以了。
3、縮肛運動
多做一些縮肛的運動也是能夠預防腎虛的，具體的操作方法是首先要放松全身，然后在呼氣時做縮肛動作，在吸氣時放松，如此為一次，反復進行30次就可以了。
癥狀表現
1、夜尿頻繁是患有腎虛的正之一。腎虛患者的一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重的腎虛患者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。
2、腎虛患者還會出現怕冷的現象，腎虛患者對冷和風吹的感覺比較敏感，心里面會有點害怕這種感覺。一有風吹冷凍，患者很容易就會手足冰冷，就像感覺在冬天一樣，而且還會冷到肘、膝等關節。另外，患者還會容易感覺到精神疲倦、腰酸背痛等腎虛的癥狀。
3、腎虛的癥狀還可能出現腰痛，腰痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。這些都是屬于患有了腎虛的癥狀。
猜你喜歡：
1.人腎虛的原因
2.腎虛的原因和癥狀
3.女人腎陽虛的原因