秋天如何保持肌膚的潤(rùn)滑

　　秋天已經(jīng)到來(lái)，干燥的天氣讓肌膚容易產(chǎn)生缺水的問(wèn)題，因此秋季補(bǔ)水非常重要，自制補(bǔ)水面膜是讓肌膚喝飽水的一個(gè)辦法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋天美容天然面膜，希望對(duì)你有用!

　　秋天美容天然面膜

　　黃瓜面膜

　　將黃瓜放入攪拌機(jī)內(nèi)研碎，用它敷面15分鐘。之后擦去汁水。

　　效果：鎮(zhèn)定，補(bǔ)水。

　　香蕉蜂蜜面膜

　　香蕉半根(熟透的)，蜂蜜5毫升，一起搗成泥狀，攪拌均勻。敷面15分鐘之后洗去。

　　效果：保濕滋潤(rùn)。

　　維生素E面膜

　　取一粒天然維生素E膠囊，刺破，調(diào)入少許牛奶涂抹于面部。或者將維生素e膠囊刺破滴入牛奶中，浸入壓碎面膜紙，敷面15分鐘。溫水洗凈。

　　效果：抗敏感，美白，祛斑。

　　蜂蜜檸檬面膜

　　取蜂蜜15克，加入檸檬汁5毫升，攪拌均勻，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去。

　　效果：美白潤(rùn)膚。

　　酸奶面膜

　　酸牛奶30毫升，均勻涂于面部，15分鐘后洗去。

　　效果：去死皮，柔嫩，保濕。(敏感性肌膚慎用)

　　秋天美容妙方

　　一、美容中草藥

　　枸杞子：大補(bǔ)氣血，抗衰老，從而護(hù)膚美容。

　　山藥、蓮子、百合、紅棗:能健脾養(yǎng)胃、安神，使皮膚健美。

　　桃仁、胡麻、熟地、大楓子、杏仁:均有護(hù)膚潤(rùn)膚之效。

　　蘆薈：治療雀斑并有防曬作用。

　　當(dāng)歸：含豐富的微量元素，能營(yíng)養(yǎng)皮膚，防止粗糙，擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)血循環(huán)。

　　升麻、槐花和桔梗：具有潤(rùn)澤皮膚、治療過(guò)敏性皮炎和消炎的作用。

　　二、美容注意事項(xiàng)

　　入秋后，人們常覺得口鼻干燥、眼角干澀、皮膚發(fā)緊、干燥脫屑，甚至多處皮膚破裂等癥，主要是秋季干燥的氣候特點(diǎn)所致。稍不注意調(diào)理，皮膚極易老化起皺。燥邪過(guò)甚，侵入體內(nèi)，損傷津液，律液虧虛，不能潤(rùn)澤四肢、皮膚、故見秋燥的一系列癥狀。秋燥是四時(shí)氣候的自然現(xiàn)象，可通過(guò)某些中藥具有滋陰潤(rùn)燥，灌溉臟腑的功效，來(lái)彌補(bǔ)秋燥對(duì)身體的傷害。其原則為滋陰潤(rùn)肺，不膩不燥，藥物有西洋參，百合，玉竹，沙參，麥冬。

　　盡量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等干燥食物。多飲水、多吃水果，補(bǔ)充體內(nèi)由空氣干燥所丟失的水分、飲食以清淡為主，多吃蔬菜，尤以紅、白蘿卜、蓮藕、瓜果、馬蹄為佳。

　　保持足夠睡眠，是最廉價(jià)有效的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚方法，不僅消除疲勞，且能讓皮膚充分舒展、放松，容光煥發(fā)。

　　海產(chǎn)品中含鋅量最為豐富的食品，可經(jīng)常適量食用。