男性性功能自測
男性性功能自測
男性性功能是很多人都關心的問題，想要知道自己的性功能是否正常，不妨來看看男性性功能自測方法。下面小編為你介紹男性性功能自測方法，來了解一下吧。
男性性功能自測
1、應注意自己性器官的勃起
年輕力壯者無論何時,一旦對性產生興趣,陰莖 就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段時間,但一旦勃起就能進行滿意的性交。屬于以上情況者,性功能都正常。如果你發現自己的性器官有時候勃起,有時候不能勃起,或者雖能勃起,但堅持不了多長時間,未到射精時就疲軟下來,這就說明你的性功能質量有所下降,但問題不大,可以通過加強鍛煉,適當食補或正確的藥補,強化心理刺激完全可以再具雄風。如果你發現自己在比較長的一段時間里,從來沒有勃起過,這說明問題比較嚴重,應該到醫生那里接受檢查后,再采取相應的對策。
2、你還要注意一下自己性欲,產生的方式
對于性欲比較充沛的人來說,每次性生活都是由他主動促成的。當然也不排除對方主動的情況,但他都能夠積極響應。如果你屬于這種情況,就大可不必為自己的性功能擔心。有些人在性生活中顯得很消極,除非對方主動誘導,否則單方面絕提不起對性的興趣來。如果你屬于這種情況,就說明你的性能力出現了問題,但配合心理醫生和男科醫生,采取適當的方法問題就可以解決。還有些人不管對方怎樣誘導,也沒有那種怦然心動的體會,如無心理障礙就說明問題很嚴重了,必須找醫生進行檢查。
3、男性性能力自測的其他方法
一看
陰莖的勃起能力當你對性產生興趣時陰莖應會迅速勃起,或稍遲片刻勃起,一旦勃起,都能進行滿意的性生活,這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起,勃起后堅持不到射精就疲軟下來,這說明有了小問題。如長時間沒有勃起過,那問題就嚴重了。
二看
性生活的主動性如每次過性生活都是你主動引發,這說明你性功能正常。當妻子主動引發時,你能積極響應,這也屬正常。
如每次都是由妻子主動引發,否則你就不會對性產生興趣,這說明你的性功能有了小問題。如在妻子的誘導下也不“動心”,這就有了大問題。
三看
自己生理和心理對性的反應性生活和性心理正常的男性,如果見到年輕漂亮的女子都會有所想象,見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸。在上述情況下,如果不產生任何性想象,則說明自己的性功能已經開始變得遲鈍。
男性性功能鍛煉方法
1、坐浴提高性功能
經常坐浴可以提高男人的性功能,對男人性器官健康有很大好處。具體為:木盆一個,熱水大半盆,水的溫度盡可能高些,以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘,其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法,可促使局部血液循環,有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
2、每天15個俯臥撐
對男性來說,俯臥撐是提升性能力的首選運動。因為完成一個俯臥撐,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合,而男性在性愛時,也恰好需要調動身體這些肌肉。因此,如果男性俯臥撐能力強,那在采用男上位性愛時,他的體能會更好,動作更有力度,也更加持久。此外,常做俯臥撐能起到改善血管彈性,增加四肢血液流動的作用,這對幫助勃起,減少勃起功能障礙也有一定功效。
3、常泡溫水浴
溫泉浴或溫水浴,每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質,如鋅、錳等,可調節植物神經功能,迅速緩解疲勞,促進血液循環,對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。
吃什么提高男性性功能
1、生蠔
生蠔絕對是一個最被人們所津津樂道的壯陽助性食品了,生蠔中富含鋅,這種物質對于促進精液和睪甾酮的產生有非常大的作用。另外,其還含有豐富的多巴胺,這是一種可以增強性欲的激素。
2、香蕉
香蕉中含有菠蘿蛋白酶酵素,這種物質被認為可以有效的增強男性的性欲,另外還含有鉀元素、維生素B,一定程度上增加了身體的整體機能。另外,香蕉也是一個不錯的調情工具哦,大家可以自行的YY。
3、芹菜
芹菜含有大量的androsterone,無氣味的激素散發出來,通過男性汗液的揮發,女性的狂熱來表現出來,不知不覺中就增加了你的床上功夫了,是不是很神奇呢?
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