男人脫發怎么辦該如何調理
男人脫發怎么辦該如何調理
現在這個社會男人壓力是越來越大，脫發的男人也越來越多，那么男人脫發怎么辦?男人脫發如何調理?下面學習啦小編整理了男人脫發的護理，一起來了解吧。
男人脫發怎么辦
普通男性型脫發，即雄性激素一遺傳性脫發，雖然發病機理不十分清楚，但已涉及雄性激素水平和遺傳素質這兩大因素。相當一部分患者有家庭史。
男女均可發生，但脫發的方式和程度不同。男性主要發生在額、顳和頂部;女性發生在頭頂部，為彌漫性。脫發之所以發生，是由于正常的終毛毛囊轉變為毳毛毛囊，長出細軟的毛發，到晚期則發生毛囊萎縮。
在一項脫發的調查中顯示，男性脫發的年輕化趨勢很明顯，在針對男性脫發的治療問題上，脫發男士的行動也是最不積極的，對脫發治療都抱著等待的心態，不會馬上采取治療措施。
很多人至少要等一年或更久以后，才會意識到脫發的嚴重，從而去采取治療。而在采取治療的男士中，很多人是自行處理問題根據廣告或向藥店人員咨詢，選購治療的藥品，真正選擇去醫院就診的人，只有10%。
專家表示男性脫發，在臨床上是完全可以治療的，而且脫發治療越早，效果越好。脫發的病理級別越高，治療難度也越大，2-3級輕度脫發治療效果比較明顯。
如果錯過了最佳治療時機，脫發將會越來越嚴重，達到6級或7級后再進行治療，療效就不那么明顯了。
男人脫發的調理
綠色蔬菜
男性朋友之所以相較于女性而言更容易出現掉頭發的情況，多半是因為在平時生活中男性比較少吃蔬菜以及水果的緣故。因此專家提醒，在日常生活中男性應該適量的多吃一些有益于增加頭發營養的食物，而有利于頭發生長的食物一般都源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
脂肪低的食物
營養學家提醒，在日常生活中要想預防掉發，那就應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導致掉發。而對于一些已經出現掉發的人群而言，在日常生活中更應該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對頭發的生長都具有很大的幫助。
礦物質食物
出現掉發的情況時，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質對頭發的生長是必不可少的。生活中含有礦物質的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃，肉類、魚類等。
富含鐵很碘的食物
補充鐵和碘，可以多吃富含鐵質的食物，如黃豆、菠菜、鯉魚、帶魚、蝦、熟花生、香蕉、胡羅卜、黑豆、蛋類、馬鈴薯等食物。另外現在有賣鐵加碘鹽，也可以食用。
男人如何有效預防脫發
1、治療頭發稀薄的方法
具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭發總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。
2、防止禿頭--更換梳發的方向
梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油后，加以按摩，使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。
頭發稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前，在頭皮上搽發油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3、防止禿頭的早晚梳發
你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。
4、防止脫發的洗頭水和按摩
頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。
3、防止禿頭的早晚梳發
你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。
4、防止脫發的洗頭水和按摩
頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。
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