廣播體操第十套視頻

廣播體操第十套視頻

　　廣播體操并通過設計一些簡單、新穎、富于彈性的不對稱動作和變奏動作，培養學生協調性，體現該操的時代特征。現在就跟著學習啦小編一起來了解一下廣播體操第十套視頻吧。

　　廣播體操第十套視頻教程　　練體操前熱身的重要性

　　1)、加速心臟收縮，提高搏血量，加速血液循環工作，為肌肉工作做好準備。

　　2、提高體溫，增加肌肉的彈性，防止肌肉受傷。

　　3、使關節的活動增加，增加潤滑液，減少運動時關節的摩擦。

猜你感興趣：

1.廣播體操第十套教學視頻

2.第十套廣播體操視頻

3.大眾廣播體操第九套視頻

4.第18套廣播體操視頻

5.第三套廣播體操教學視頻