中醫推拿可不可以減肥

　　為了減肥，人們可以說是嘗試了各種方法，中醫減肥沒有副作用，而且不會出現反彈的情況。那么中醫推拿真的可以減肥么?

　　中醫推拿可以減肥嗎

　　可以,所謂的中醫推拿減肥,它的具體操作就是通過一定的推拿手法使全身的經絡處于一個想通的狀態,這樣可以加速身體內部的新陳代謝,就會使身體內的一些多余的毒素隨著經絡和毛孔排出體外,那么自然也就會達到一定的瘦身作用,這種方法對減肥是比較有效果的,所以我們可以進行簡單的嘗試。

　　推拿減肥的注意事項

　　雖然通過中醫推拿減肥會有一定的效果,但是我們在用中醫推拿減肥的過程當中,也是有很多注意事項的。比如我們一定要多吃像番茄一類的的蔬菜,這樣的話可以雙方面的結合,那么才會使減肥的效果達到最好,同時需要提醒的是,運用這種方法減肥,必須要按療程進行,這樣才會讓減肥的效果更加的明顯。

　　中醫推拿瘦手臂的方法

　　1、按摩腋下。加強手臂內側脂肪的燃燒,用指腹輕捏腋下,10秒鐘內保持按捏的速度與力度。

　　2、按摩手臂關節。保持手臂彎曲,另一只手握住肘關節,手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下。

　　3、按摩小拇指根部。保持均勻吸氣,雙手手臂伸直,貼近耳朵,按摩小拇指根部5秒鐘。

　　4、按摩三里穴。放下手臂,由外向內按摩至肘部,最后按壓住手肘內側的三里穴,保持15秒鐘。

　　5、手臂外側按摩。手臂稍微彎曲,另一只手以指腹輕捏手臂外側肌肉,重復10次。

　　6、按摩手臂外側關節。手臂保持彎曲狀態,另一手握住手臂外側肘關節處,從關節處手掌順勢向上按摩。

　　7、按摩后肩。最后用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩后肩。