打呼嚕吃什么藥
打呼嚕，嚴重影響著我們的睡眠質量，更是我們身體健康的大敵。下面就是學習啦小編為大家整理的關于打呼嚕的時候吃什么藥，供大家參考。
吃什么治打呼嚕效果好
雙參蜜耳飲
配方：西洋參10克，北沙參15克，白木耳10克。
制法：白木耳水發古將西洋參、北沙參放入與白木耳一次加足水，武火燒熱，文火慢燉，待湯稠時入蜂蜜調勻即可。
功效：益氣養陰潤肺。 杏酥粥 是用杏仁、大米、鮮牛奶煮制而成的，具有祛痰、止咳、平喘、抗癌作用。經?？却⒂惺彻芗胺尾考膊〉睦先丝梢猿３?。
具體做法是：取杏仁200 克，白糖100克，鮮牛奶50 克，大米300克.將大米洗凈，加清水2000 克浸透。杏仁用熱水浸泡后去衣，投入水中拌勻，將杏仁帶米磨成米漿。鍋內放清水2500克，加白糖燒沸，倒入米漿，邊倒邊用勺攪動，至成薄漿狀時，加鮮牛奶攪勻，再煮片刻即成。做的時候注意大米須用水浸2小時以上。大便溏泄的老人要忌服。
人參杏仁粥
配方：苦杏仁15克，大棗10枚，人參15克，桑白皮15克，生姜10克，大米100克。
制法：將苦杏仁、大棗、人參、桑白皮、生姜文火水煎30分鐘，去渣取汁，加大米煮成粥。
功效：補益肺氣，化痰止咳。
適應證：適用于老年慢性支氣管炎咳聲低微、咳而伴喘、痰清稀色白、氣短胸悶、神疲乏力等。
雙參蜜耳飲
配方：蘇子10克，南粳米50～100克，紅糖適量。
制法：將蘇子搗為泥，與南粳米、紅糖同入沙鍋內，加水煮至粥稠即成。
功效：降氣消痰，止咳平喘，養胃潤腸。
適應證：適用于中老年急慢性支氣管炎及腸燥便秘。
注意：早晚溫熱服食。糖尿病老年人忌服。
雙菇苦瓜絲
原料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。
制法:
(1)將苦瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲。
(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈。
(3)油爆姜絲后，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。
(4)將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。
功效：苦瓜含有一種具生理活性的植物蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質?？喙细缓w維素，可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用。
打呼嚕飲食注意事項
(1)注意飲食，保持八分飽。
(2)三餐要有規律，不能不吃早餐。
(3)控制脂肪和糖分的攝入，注意攝入適量植物纖維。
(4)進食時要細嚼慢咽。
(5)控制零食，最好在睡覺前不要吃任何東西。
打呼嚕日常護理
1.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。
2.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩穩的休息。
3.側睡：仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
4.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。
5.減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。
吃什么治打呼嚕效果好，以上就是相關的介紹，希望大家能夠養成良好的生活習慣，才能身體更健康哦。
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