女性氣血虛藥膳治療知識

　　氣血虛是很多女性都會出現的一種疾病，常見的就是身體出現貧血、月經過多等等情況。女性氣血虛藥膳治療知識的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下女性氣血虛藥膳治療知識都有哪些吧!

　　女性氣血虛藥膳治療知識

　　一：中藥燉羊肉

　　材料：羊肉、當歸、生地和蔥姜蒜

　　做法：將羊肉洗干凈然后切塊，將所有的中藥洗干凈;將準備好的中藥、蔥姜蒜和牛肉一起放入鍋中;加入適量的清水進行熬煮;軟爛之后小火收汁就可以起鍋直接吃了。

　　功效：這道食譜在古時候就已經出現了。羊肉是大補的食材，而各種中藥則起到了很好的輔助作用。常吃這道食譜能夠很好的起到養血調經的作用，特別適合那些宮寒、虛寒的患者，但是如果是血熱的患者最好少吃。 二：清燉排骨

　　材料：排骨、小白菜、蔥姜蒜

　　做法：將排骨和小白菜洗干凈，然后小白菜切斷、排骨剁好;將排骨放入開水中焯一遍，然后取出瀝干水分;將蔥姜蒜放入油鍋中爆香;然后放入準備好的排骨進行熬煮;半個小時之后加入切斷的小白菜;排骨軟爛之后就可以起鍋了。 功效：排骨具有很好的補血作用，所以這是一道非常常見的調養女人氣血虛食療方子。

　　三：人參紅棗湯

　　材料：紅棗和人參

　　做法：將人參洗干凈之后切片，紅棗洗干凈;將切片之后的人參放入清水中浸泡半天的時間，隨后和水一起放入鍋中和紅棗熬住;大火燒開之后小火煎半個小時就可以了。

　　功效：女人氣血虛食療方，這就是一個很好的選擇，特別是那些失血過多的女性。在中醫方面認為，紅棗和人參都是補氣血虛的良藥，兩者互相結合之后效果更是加倍，不過那些患有熱癥的患者還是少吃為妙。 四：蘿卜燉牛肉

　　材料：蘿卜、牛肉、蔥姜蒜

　　做法：將蘿卜洗干凈切塊備用，牛肉也洗干凈切塊備用;將準備好的牛肉放入開水中焯一遍，然后取出瀝干水分備用;將準備好的蔥姜蒜放入油鍋中爆香，隨后放入準備好的牛肉一起燉煮;牛肉軟爛之后放入蘿卜，二十分鐘之后就可以起鍋了。

　　功效：蘿卜和牛肉都是很好的補氣血虛的食材，并且這道菜的味道非常的不錯，能夠很好的促進食欲、調養身體。 五：豆豉燉黑驢肉

　　材料：黑驢肉、豆豉

　　做法：將黑驢肉洗干凈之后切成小塊備用;將準備好的黑驢肉放入鍋中，隨后加入豆豉，并且加入適量的食鹽;加入適量的清水之后大火燒開，隨后改成小火慢燉，直到黑驢都軟爛之后就可以了。

　　功效：這是一種古食療方，主要就是治療女性氣血虛的癥狀。驢肉是一種大補的食材，而豆豉能夠起到一個很好的輔助作用，特別適合調理身體虧損的情況。

　　六：黃精粳米粥

　　材料：粳米、黃精

　　做法：將黃精在前一天放入清水中浸泡，第二天取出切成碎末;將粳米洗干凈之后和黃精一起煮成粥。 功效：黃精具有很強的補氣血虛的作用，而粳米能夠起到很好的輔助作用，二者結合之后效果更加的明顯。 七：氣蒸童子雞

　　材料：童子雞、黃酒

　　做法：將童子雞收拾干凈，雞肉切成小塊;將準備好的雞肉放入鍋中，加入適量的黃酒;不需要加入清水直接蒸煮，雞肉軟爛之后就可以起鍋了。

　　功效：女性氣血虛食療方法，這就是一個很好的選擇，能夠很好的幫助我們的身體補血。不過由于是大補之物，所以身體虛弱的患者一次性不能夠吃太多，避免虛不受補。

　　八：紅棗粳米粥

　　材料：粳米、紅棗

　　做法：將粳米和紅棗洗干凈之后一起放入鍋中煮粥。

　　女性出現氣血虛的情況千萬不能夠忽略，而是應該進行正確的調養，多吃一些女人氣血虛食療方法，這樣才能夠令身體恢復健康，擁有一個好氣色。 功效：女人氣血虛食療方，這道食譜就是一個非常好的選擇，特別是對于那些患有貧血、營養不良等等的女性。