懷孕便秘的解決方法

　　懷孕便秘怎么辦?便秘是孕期最常見的煩惱之一，妊娠便秘患者在臨床中較為多見。那么治療懷孕便秘的方法都有哪些呢?下面由學習啦小編介紹懷孕便秘相關知識吧。

　　懷孕便秘怎么辦

　　妊娠便秘患者在臨床中較為多見。輕者腹脹、腹痛。嚴重者因便秘日久影響膀胱的氣化功能而可能導致急性尿潴留。甚者阻塞腸道，導致腸梗阻，危及生命。

　　便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，并發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產，可多吃水果蔬菜、粗纖維等調理便秘。

　　到懷孕晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導致排便困難。患便秘的孕婦，輕者食欲減低，因而更加重腸功能失調;嚴重者誘發自身中毒，這是因為體內許多代謝產物要從糞便排出。重度便秘時，在腸管內積聚的代謝產物又被吸收而導致中毒。這對孕婦和胎兒都是不利的。

　　孕婦預防便秘的方法

　　1、養成定時大便良好習慣

　　可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養成按時大便的習慣。

　　2、要注意調理好膳食

　　多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。

　　3、適當進行一些輕量活動

　　促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量。

　　4、可在每天旱晨空腹飲一杯開水或涼開水

　　這也是刺激腸管蠕動的好方法，有助于排便。

　　5、可多飲蜜水

　　蜂蜜有潤腸通便的作用，可調水沖服。

　　如果采取以上方法仍發生便秘者，可以服一些緩解藥，如中藥麻仁滋脾丸，番瀉葉沖劑或果導片等。也可以用開塞露或甘油

　　栓來通便，但必須注意在醫生指導下進行。禁用直麻油瀉劑，以免引起流產。

　　保持心情輕松

　　醫學家曾作過實驗，他們用直腸鏡長期觀察人的乙狀結腸，并有意識地使受試者產生憂郁、失望或憤怒、焦慮、反抗等情緒，這時他們就發現腸蠕動受到抑制，乙狀結腸發生痙攣(收縮)而使糞便滯留，反復如此便發生便秘。因此，準媽媽們預防便秘還得放松心情，切勿過于焦慮。

　　懷孕便秘的宜與忌

　　1.為了避免發生便秘，應吃大量的新鮮水果及蔬菜，以及含有高纖維的其他食物，少食辛辣刺激的食物。

　　2.不要輕易服用瀉劑，以免傷胎氣，甚至引起流產。

　　3.大量飲水。一有便意，就要立刻去排便。

　　4.如果你的便秘情況很嚴重，應去看醫生，醫生會給你服用藥物，使糞便軟化。