產(chǎn)婦便秘吃什么最快排便
產(chǎn)后，不少新媽媽們會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，活動減少、飲食多餐等導(dǎo)致腸胃蠕動減慢，而且，產(chǎn)后大便時不能用力會影響傷口，那么，產(chǎn)后便秘怎么辦呢?便秘怎么調(diào)理呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編將為您一一解答如何治療產(chǎn)后便秘!
治療孕婦便秘的食物介紹
2.1、馬鈴薯:馬鈴薯是一種營養(yǎng)非常全面且易消化的食物,有助于胎兒的發(fā)育,保護(hù)孕期健康。同時所含的粗纖維可促進(jìn)胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內(nèi)的代謝,具有降低膽固醇和通便的作用,對改善孕期便秘很有助益。
2.2、玉米:玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高,能刺激胃腸蠕動,加速糞便排泄,對妊娠便秘大有好處。當(dāng)然,其還具有利尿、降壓、增強(qiáng)新陳代謝,細(xì)致皮膚等功效。
2.3、黃豆:黃豆的營養(yǎng)價值很高,又被稱為“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的膳食纖維,有利于胎兒的發(fā)育,并促進(jìn)孕婦的新陳代謝。同時,豐富優(yōu)質(zhì)的膳食纖維能通腸利便,利于改善孕婦便秘。
很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后都發(fā)生了便秘，那么產(chǎn)后便秘怎么辦呢?要知道便秘是一件極其痛苦的事情，有什么好的方法來解決便秘嗎?答案是當(dāng)然有!下面我們就產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘給出相應(yīng)的解決辦法，希望對產(chǎn)后便秘者有所幫助。
產(chǎn)婦便秘的原因
產(chǎn)婦在生完寶寶后的頭兩天不排便是很常見的。通常，20%的產(chǎn)婦會在產(chǎn)后發(fā)生便秘。原因和以下多種因素有關(guān)。
1、產(chǎn)婦在孕期就存在一定的便秘現(xiàn)象。
2、分娩過程中產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)運(yùn)行速度陡然放緩。
3、大便在分娩開始時已經(jīng)排出了，當(dāng)寶寶順著產(chǎn)道出生時，仍然存留在直腸的一些東西都會被擠壓出來。
4、產(chǎn)婦分娩時使用的鎮(zhèn)痛藥物，都會讓你的腸道蠕動比平時緩慢。
5、靠助產(chǎn)生下寶寶的產(chǎn)婦產(chǎn)后更容易發(fā)生便秘，比如使用產(chǎn)鉗或胎頭吸引器。
6、不是初次生產(chǎn)，因?yàn)樯a(chǎn)次數(shù)越多，產(chǎn)后便秘越常見。
7、服用過補(bǔ)鐵劑或抗抑郁藥物，這兩種藥都會導(dǎo)致產(chǎn)后便秘。
8、分娩中做了會陰側(cè)切，有縫線。
便秘的危害介紹
1、胃腸神經(jīng)功能紊亂
便秘時,糞便潴留,有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振,腹部脹滿,噯氣,口苦,肛門排氣多等表現(xiàn)。
2、形成糞便潰瘍
較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu),阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張,使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍,嚴(yán)重者可引起腸穿孔。
3、患結(jié)腸癌
可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長時間不能排除所致,據(jù)資料表明,嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。
4、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作
臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓,屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛,心肌梗塞發(fā)作,腦出血,中風(fēng)猝死等。
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