祛濕減肥中藥配方推薦
祛濕減肥中藥配方推薦
隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏快，很多人都飲食不規(guī)律，暴飲暴食還很喜歡吃夜宵，喜歡吃一些油炸，脂肪比較高的食物，加上經(jīng)常坐著不運動很容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，引起肥胖癥給健康帶來非常大的影響，那么有哪祛濕減肥的中藥配方呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹祛濕減肥中藥配方，希望能幫到你。
祛濕減肥中藥配方
第一個祛濕減肥的中藥配方是通便減肥茶，要準(zhǔn)備金銀花，菊花，山楂，蜂蜜，先是將金銀花、菊花、山楂一起放入鍋中，加水煎煮三十分鐘后，濾汁，再加水煮一次，再濾汁，兩次濾出的汁液一起加熱，煮沸后放涼加蜂蜜飲用。
第二個是消腫減肥茶，要準(zhǔn)備澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花，再加沸水沖泡，飲用。
第三個是消脂減肥茶，是要準(zhǔn)備何首烏、山楂、紅薏仁、生地，再將所以藥材用熱水沖泡就可以了，能消脂排油。
第四個是祛濕減肥茶，要準(zhǔn)備海藻，昆布，茯苓，薏苡仁，烏龍茶，再在鍋中加水，先煮薏苡仁，等到十五鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮十五分鐘后去渣，代茶飲用。
第五個是要準(zhǔn)備干荷葉，山楂，浙貝母，皂夾，生大黃，陳皮，再將上藥研細(xì)末，每日取一些，用開水浸泡，取汁，每日分兩次服用，一個月為一療程。
第六個是要準(zhǔn)備茵陳，首烏，金櫻子，黃精，生山楂，丹參，大黃，三七粉，澤演，葛根，水煎服，每日兩次。
第七個是要準(zhǔn)備決明子，澤演、郁李仁，火麻仁、山楂，研末，裝袋，每袋二十克，每日服用三次，每次一兩袋，飯前半小時服。
第八個是要準(zhǔn)備番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪，研末，每次服用十克，開水沖服，每日一兩次，三十天為一個療程。
快速減肥方法
要想快速減肥，首先我們要調(diào)整自己的飲食，但這時并不是說讓減肥者節(jié)食，節(jié)食對于減肥來說是不可取的一件事情，我們要合理的飲食，是非常關(guān)鍵的，減肥者在平時可以吃一些蔬菜和水果，特別是中餐和晚餐，中餐的時候建議吃2到3個水果即可，晚餐的時候吃少量的蔬菜和搭配半個水果即可，因為晚上我們吃了飯后就躺在床上休息，這時是減肥的最佳時間，此時一定要少吃一些食物。
然后就是減肥者需要配合一些運動，減肥者可以在早晨起后參加一些健康的、綠色的運動，跑步是非常好的一次項選擇，減肥者可以在早晨起床后進(jìn)行一個身體鍛煉，跑2到3個小時的步，這樣有助于減肥。在跑步后千萬不要大吃大喝，在跑步后一定要多喝一些水，補充身體的水分，在飲食上還是要少吃一些。
另外，要想快速減肥，這時一定要調(diào)整自己的睡眠，如果我們的睡眠比較多，這時就會使自己變胖，那么我們少睡覺就會起到減肥的效果，因此減肥者在每天應(yīng)當(dāng)保持七個小時的睡眠，七個小時的睡眠可以維持我們一天的精神需求。如果我們長期保持七個小時的睡眠，這樣還可以起到減肥的效果。
藥物減肥影響有哪些
藥物減肥是當(dāng)下爭議比較大的一種減肥方法，這種減肥方法效果比較好，但對身體有一定的副作用，因此很多人對藥物減肥是比較迷茫的，有的人就不敢輕易嘗試藥物減肥，生怕對產(chǎn)生一些影響，其實這些顧慮是比較正確的，凡是藥物都會對身體有一些影響。有的人則不這么認(rèn)為，有的人快速想讓自己的體重降下來，但又不想用節(jié)食和運動的方法來進(jìn)行，此時就會把目光投向藥物減肥。
藥物減肥對身體的副作用我們是知道的，在吃了一些減肥藥后減肥者會出現(xiàn)拉肚子的情況，這是比較常見的一種情況，只有減肥者不斷的拉肚子，把身體的油脂排出來，才能達(dá)到減肥的效果，因此，有這方面顧慮的人一定要謹(jǐn)慎。
另外，藥物減肥的人還會產(chǎn)生飽腹感令減肥者沒有食欲，長期下去就會使減肥者出現(xiàn)厭食的情況，只有這樣才能達(dá)到減肥的效果，如果長期有厭食的情況，還容易導(dǎo)致減肥者出現(xiàn)厭食癥，這對身體的健康將會埋下巨大隱患。因此，在采取藥物減肥時一定要謹(jǐn)慎，不可盲目選用。
其實有很多綠色的減肥方法，大家不妨嘗試一下，像戶外鍛煉就是不錯的一項選擇，經(jīng)常鍛煉的人很少有肥胖的，因此，要想遠(yuǎn)離肥胖，想減肥的人可以采取一些戶外鍛煉，這樣是減肥的最好方法，這種方法也是綠色的、安全的。
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