大雪節氣最適合喝什么茶 常喝3種茶可以抵御寒冷
大雪節氣是在小雪節氣之后的十五天，如果說小雪是由秋天到冬天的的轉換時間，那么大雪節氣就是正值最寒冷的冬天了，人體也到了養生保健的時刻。下面一起來看下大雪節氣最適合喝什么茶?
大雪節氣喝什么茶
1、紅棗茶
原料：紅棗適量。
做法：將紅棗水煎代茶。
功效：活血益氣，滋補陰陽。
2、橘桂姜茶
原料：茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。
做法：將前4味各取適量，鮮姜3～5片，加清水煮開，或用沸水沖泡浸燜后取汁。
功效：溫中散寒，行氣健脾。
3、香桃茶
原料：紅茶濃茶水半杯，香桃片2～3片，砂糖適量。
做法：香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，后調入砂糖，可適當加白開水。
功效：暖胃健脾，驅寒氣，增進食欲。
另外冬天由于天氣比較寒冷，人們為了保暖，抵御寒冬，所以飲食也會發生變化，飲食上會偏向于高熱量，能夠使人感覺暖和的食物，但這會使得脂肪堆積，增加人體代謝脂肪的負擔，所以冬季是人體心腦血管疾病高發的季節。
為了幫助肥甘厚味食物的代謝速度，可以在吃完飯以后喝一杯大麥茶，大麥茶是唯一一款可以在飯后飲用的茶水，因為大麥茶不含有茶堿和咖啡因，嚴格來說大麥茶并不是茶水，是用大麥炒熟以后用開水泡著喝，它可以幫助食物代謝，幫助消化，寒冬時節可以嘗試。
有的人一年四季都只喜歡喝綠茶，這在大雪節氣期間是不建議的，因為綠茶性質寒涼，可能損害胃腸，故不適合冬天的時候喝，另外在冬天喝茶，也需要注意茶水的溫度，不能喝涼了的茶水;而隔夜的茶水中，茶堿會大幅度提高，所以不論什么時候，隔夜的茶水都不建議飲用。喝茶的時間最好可以放在白天，因為晚上喝水會增加腎臟的負擔，也可能造成水腫的現象。
大雪之后適宜做八件事
宜防寒保暖，護頭頸
冬屬陰，“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。戴頂帽子、配條圍脖，不失為防寒的最佳選擇。
宜多飲防燥
大雪節氣，室內外干燥，空氣濕度很低，一定要多喝水，及時補充水分，保證正常的新陳代謝。
宜溫補粥養
在飲食上，適當多吃大蒜、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓以及杏脯等性屬溫熱的食物，多喝粥，以助御寒。
宜早睡晚起
冬季里日短夜長，陽氣不足，夜間尤甚。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。
宜調神護眼
冬季“陰盛陽衰”，易使人身心處于低落狀態。情緒不穩和起居無規律易引發青光眼，此病多在冬季發作，故平時要保持情緒穩定。
宜通風
冬季室內空氣污染程度比室外嚴重。因此，在保持室內正常溫度的同時，應注意常開門窗通風換氣，以清潔室內空氣，健腦提神。
宜健腳
“寒從腳下起”，大雪節氣要注意足部的保暖。每天堅持用溫熱水洗腳，按摩和刺激雙腳穴位。堅持步行半小時以上，活動雙腳。
養宜適度
冬季，或稍有勞作則怕耗氣傷神，或稍有寒意便閉門不出，但養之太過，實則有損健康。故應養宜適度。
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