2018年立春天氣怎么樣

　　立春，農歷二十四節氣中的第一個節氣。立春是從天文上來劃分的，即太陽到達黃經315°時。想知道2018年立春天氣怎么樣嗎?那就隨小編了解一下吧。

　　2018年立春天氣怎么樣

　　2018年立春天氣寒冷

　　“大寒后十五日，斗指艮，為立春。立，始建也，春氣始至，故為之立也”。立春是24節氣的第一個節氣，一過立春，就意味著冬季結束，進入了春天。此時地中陽氣上升，立春后南方烤炭火的火種就由在炭上改為在炭下了。古時天子要在立春日，親率諸侯、大夫迎春于東郊，行布德施惠之令。立春是一個萬物復蘇的節氣，此時要養肝氣之升，和順忌怒，助腎補肺，贍養胃氣。

　　立春養生攻略

　　立春是一個時間點，也可以是一個時間段。立春期間如何養生?小編分享關于立春養生保健全攻略!

　　立春是一年中的第一個節氣， “立”開始之意，立春揭開了春天的序幕，表示萬物復蘇的春季的開始。此刻“嫩如金色軟如絲”的垂柳芽苞，泥土中躍躍而試的小草，正等待著“春風吹又生”，而“律回歲晚冰霜少，春到人間草木知”，形象地反映出立春時節的自然特色。

　　隨著立春的到來，人們明顯地感覺到白天漸長，太陽也暖和多了，氣溫、日照、降水也趨于上升和增多。人們按舊歷習俗開始“迎春”，我國的臺灣還將立春這一天定為“農民節”這是冬三月農閑后的最后一天休息。農諺說得好：立春雨水到，早起晚睡覺。農事活動由此開始，這時人們也走出門戶踏青尋春，體會那最細微的最神妙的春意。

　　春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。(這是五行學說，以五行特性來說明五臟的生理活動特點，如肝喜調達，有疏泄的功能，木有生發的特性，故以肝屬“木”)肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調達。

　　在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。

　　春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由于人體腠理開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節特別是生活在北方地區的人不宜頓去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減。《千金要方》主張春時衣著宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春凍半泮，下體寧過于暖，上體無妨略減，所以養陽之生氣”。

　　春天在起居方面，人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達，這就要求我們夜臥早起，免冠披發，松緩衣帶，舒展形體，多參加室外活動，克服倦懶思眠狀態，使自己的精神情志與大自然相適應，力求身心和諧，精力充沛。

　　飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。《素問·藏氣法時論》說：“肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之”。在五臟與五味的關系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄，飲食調養要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。

　　欲者，是本臟之神所好也，即補也。苦者是本臟之神所惡也，即瀉也。”明確了這種關系，就能有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。

　　春季養生另一方面，就是要防病保健。特別是初春，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。溫熱毒邪開始活動，現代醫學所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。為避免春季疾病的發生，在預防措施中，首先要消滅傳染源;二要常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新;三要加強鍛煉，提高機體的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻斷溫邪上受首先犯肺之路。

　　立春保護皮膚攻略

　　立春是一年四季中皮膚新陳代謝最慢、角質堆積最快的一個季節，加上皮脂、汗腺分泌減少，更容易引起肌膚干燥缺水，在這邊提供幾個我在春天護膚的重點。

　　1. 慎選清潔產品：一般季節，有時我會嘗鮮式的使用一些不同種類的潔膚產品，但是一旦到了春季，我一定會換回胺基酸潔膚乳，因為這是最接近皮膚pH值，也最溫和不刺激的界面活性劑。

　　2. 注意保濕：選用含有高度保濕能力的玻尿酸產品，并加強鎖水及潤澤，就能讓肌膚安然度過冬日。

　　3. 定期按摩、敷臉，適度去角質：春天適度按摩可加強血液循環、新陳代謝。可配合乳霜狀產品，在使用面膜前進行全臉按摩，可幫助面膜精華的吸收。另外春天最常被忽略的周護理—去角質，也是春天不可或缺的保養。春天可選用較溫和的凝膠式去角質產品，并減少去角質的頻率，在皮膚敏弱的春天依然可以達到角質整理的目的。

　　4. 注意飲食：春天常忽略的就是水分的補充，喝足夠的水可以保持體內水分，另外再搭配維生素A及E的攝取，可增加肌膚春天的防御力。

　　5. 適度運動：搭配一些簡單的有氧運動、甚至是多走路、改爬樓梯等，都能促進春天的血液循環以及體內的含氧量。