秋分節氣吃什么養生食物

秋分節氣吃什么養生食物_寓意和象征

秋分這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，除了指晝夜平分外，以下是小編整理的秋分節氣吃什么養生食物，希望可以提供給大家進行參考和借鑒。

秋分節氣吃什么養生食物

1、酸味食物

如果說到秋天，大家都會用金秋來形容，在秋天的時候最適合養肺了，那么養肺還是以酸性物質為主，辛味發散瀉肺。所以說在秋分時節應該多吃一些水果蔬菜等酸味食物,減少吃蔥姜等辛味食物。這樣才是正確的秋分養生法。

2、潤肺食物

秋天，天氣變得越來越涼爽了，但是卻開始變得干燥起來，所以秋天特別容易引起大便干燥、便秘,口干舌燥,皮膚干燥等情況，這都是因為秋燥的原因，那么如何去燥呢，想要滋陰潤燥，不妨就多吃一點銀耳、百合、淮山、芝麻、鴨肉等食物。

青蘿卜陳皮鴨湯、玉竹百合豬瘦肉湯、木瓜粟米花生生魚湯、無花果白鯽湯等湯類,可以很好地補充身體所需的水分。

3、養胃食物

秋天雖然是秋高氣爽的但同時也是胃腸病高發的季節。所以在這個緊要關頭盡量要少吃生冷、辛辣、燒烤等刺激性的食品,反而要多吃一些比較溫和的食品。還可以喝一些紅茶,以達到暖胃的功效。除此之外,還可以養神。

秋分的由來

“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止。“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半，故稱秋分。在這一天太陽到達黃經180度直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分各12小時。或是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。按照中國傳統的農歷二十四節氣，秋分意味著真正進入秋季，因此北半球天氣轉涼，大雁開始成群結隊地從逐漸寒冷的北方飛往南方。秋分節氣是二十四節氣中比較特殊的，在秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，正如人們常說的那樣，已經到了“一場秋雨一場寒”的時候。

秋分節氣的寓意和象征

秋分代表寓意：表示秋季中間，晝夜等長，象征秋季豐收寓意。秋分這一天晝夜平分，太陽整日都在地平線上，也象征著秋季的豐收之喜。

秋分節氣，不但北方，連南方大部分地區也開始進入秋天，暑熱迅速消退。所謂“陰陽相半也，”是指秋分時節天地之氣陰盛陽衰，正到勢均力敵的程度。與繁茂的夏季比起來，這時花木凋零、草枯葉落，人的情緒也容易產生凄涼、抑郁之感。

秋分節氣歷史淵源

《月令七十二候集解》：“八月中……解見春分”。“分”示晝夜平分之意，同春分一樣，此日陽光直射地球赤道，晝夜相等。此后白天漸短，夜晚漸長。《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分這天正好在秋季90天的中間，有著“平分秋色”的意思，所以叫“秋分”。

秋分曾是傳統的“祭月節”。現在的中秋節則由傳統的秋分“祭月”而來。據考證，最初“祭月節”定在“秋分”這天，不過由于這天不一定都有圓月，后來就將“祭月節”由二十四節氣“秋分”調至農歷八月十五日。

2018年6月21日，中華人民共和國國務院關于同意設立“中國農民豐收節”的批復發布，同意自2018年起，將每年秋分設立為“中國農民豐收節”，這是第一個在國家層面專門為農民設立的節日。節日活動主要有文藝匯演與農事競賽。

秋分的習俗

一、秋祭月，秋分曾是傳統的“祭月節”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。

二、豎蛋，“秋分到，蛋兒俏”。在每年的春分或秋分這一天，很多地方都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。

三、吃秋菜，在嶺南地區，昔日四邑(現在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮的謝姓，有個不成節的習俗，叫做“秋分吃秋菜”。

四、送秋牛，秋分隨之即到，其時便出現挨家送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。