夏季大暑節氣的科普小知識

夏季大暑節氣的科普小知識-大暑科普知識

夏季大暑節氣的科普小知識推薦給人們進行采納。而大暑，是二十四節氣中的第十二個節氣，也是夏季最后一個節氣，斗指未，太陽黃經為120°，于公歷7月22日—24日交節。下面是小編精心整理的夏季大暑節氣的科普小知識，歡迎查閱。

夏季大暑節氣的科普小知識

大暑，二十四節氣之一，夏季最后一個節氣。斗指丙;太陽黃經為120°;公歷7月22—24日交節。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中日照最多、最炎熱的節氣，“濕熱交蒸”在此時到達頂點。大暑氣候特征：高溫酷熱，雷暴、臺風頻繁。

大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時段。大暑時節陽光猛烈、高溫潮濕多雨，雖不免有濕熱難熬之苦，卻十分有利于農作物成長，農作物在此期間成長最快。

自古以來，民間有大暑三伏天飲涼茶(伏茶)的習俗;伏茶顧名思義，是三伏天飲的茶，這種中草藥煮成的茶水有清涼祛暑的作用。此外，還有燒伏香、曬伏姜等習俗。“大暑”是一年中天氣最熱、濕氣最重的時節，此時節養生保健的重點是“防暑”和“祛濕”。

大暑消暑活動怎么做？

1、巧用芳香植物消暑化濕：大暑正值“中伏”前后，是一年中氣溫最高的時候。這個時候往往心氣容易虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵御酷暑，而導致中暑等問題發生，出現頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗等癥狀。要化解這些癥狀，最好的方法是合理安排工作，注意勞逸結合;避免在烈日下暴曬;注意室內降溫;保證充足的睡眠;講究飲食衛生，正確的飲食可以幫助人體抵御暑濕的侵襲，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物，最好的方法是以這些食材熬粥或煮湯。如果已經感覺到頭暈了，也可以用芳香型植物來緩解頭暈。比如新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭等，用來煮湯或熬粥。因為新鮮藿香葉的主要功效是芳香化濁、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散風熱，利咽透疹，舒肝瀉熱，可以起到較好的效果，但王文輝也提醒，夏季以濕熱為主，服用藿香鮮葉保健是可行的，但要注意不能過度，也不能將其作為治療疾病的方法。而且藿香和薄荷均不宜久煎，以藿香為例，煮的時間長了其芳香之氣會消失，就起不到原有效果了，因此最好在粥、湯煲好前的幾分鐘才放入。

2、趁暑化濕解冬病：大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，在養生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發作的慢性疾病是最佳的治療時機，在夏季養生中尤其應該細心調養，重點防治。“不過也不是所有慢性病都能利用暑天來治療，還得依個人體質。”專家說，暑天陽氣旺盛，治病就是通過艾灸等方式利用補充陽氣來達到療養效果，通常情況下，那些冬天容易患的疾病也就是陽虛癥的疾病是可以冬病夏治的。比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕等陽虛癥疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑這個時節治病，若是一些體質熱的慢性病人就不適合用這種方式來治療了。

大暑可以吃什么？

1、大暑養生吃益氣養陰的食物，大暑天氣非常炎熱，人也很容易出汗，這樣容易耗費人的精力。因此，大暑除了要補充大量的水分外，還要多吃一些清淡而又益氣養陰的食物來調理。比如雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、山藥、大棗、海參、菊花粥等。

2、大暑養生吃清熱解暑、健脾利濕食物，綠豆湯是很多人在夏天喜歡吃的食物，由于綠豆湯有清熱解暑的功效，因此受不少人的喜愛。除此之外，夏天吃蓮子、冬瓜等都有消暑的作用，對于大暑養生也是很好的。

3、大暑養生吃消暑生津食物，大暑天氣炎熱，飲食應該清淡多樣化為主，要補氣健脾、消暑生津，可多吃蓮藕、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圓、桃子、黃皮、蘆根、綠豆、黃瓜、苦瓜、白茅根等食物。

大暑針灸的好處有哪些？

針灸是有著疏通經絡的作用的，就是可使淤阻的經絡通暢而發揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療的作用。經絡內屬于臟腑，外絡于肢節，運行氣血是其主要的生理功能之一。經絡不通，氣血運行受阻，臨床表現為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸科選擇相應的腧穴和針刺手法及三棱針點刺出血等使經絡通暢，氣血運行正常。針灸調和陰陽的作用就是可使機體從陰陽失衡的狀態向平衡狀態轉化，是針灸治療最終要達到的目的。疾病發生的的機理是復雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調和陰陽的作用是通過經絡陰陽屬性、經穴配伍和針刺手法完成的，所以在大暑的時候如果我們想改善可以選擇去針灸。

大暑節氣各地養生美食都有哪些

1、涼拌素菜

南方人在大暑節氣前后喜歡吃各種涼拌素菜，又稱之為涼菜，菜品大都是制作簡單且經濟的菜品，如芽菜涼拌油豆腐、涼拌豆角，還有抖音上熱火的“海草海草”，脆生生的涼快口感，讓人在夏天摒棄廚房的炎熱，成為夏令佐酒的佳品。

2、木蓮凍

木蓮凍是流行于江浙一帶的夏日經典小吃，可以解渴和降火，模樣酷似如今的果凍布丁，食用的時候，用勺子一片一片的刮成薄片，還可以根據自己的口味，將薄荷、紅糖水加入，冰鎮后口感更佳，是一種消暑的甜品。

3、吃荔枝

在大暑時節有吃荔枝的習俗，叫做“過大暑”，有人說“大暑吃荔枝，其營養價值和吃人參一樣高”，大暑節氣人體容易為暑、濕、邪所侵，甚至發病，而荔枝含有多量的葡萄糖和多種維生素，能增強機體抗病的能力，可以滋補身體。

4、喝姜茶

曬伏姜、喝姜茶、吃姜汁調蛋是大暑當日的食俗，因為姜汁能夠去除體內的濕氣，因此歷代傳承了下來。姜茶有辛辣的刺激性香味，能促進肢體末端的血液循環，建議怕冷的人多喝，對害喜時的惡心感也很有效。

5、吃雞

南方人在大暑天有吃雞的習慣。民間有一傳統的進補方法，就是大暑吃童子雞。童子雞體內含有一定的生長激素，對處于生長發育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有補益作用。做雞時加入適量生姜，調節人體在夏季內外溫差，使得人體適應外界環境，能起到去濕強身的作用。