大雪節氣是2022年幾月幾日

大雪節氣是2022年幾月幾日開始

大雪節氣是一個氣候概念,它代表的是大雪節氣期間的氣候特征,即氣溫與降水量。大雪,顧名思義,雪量大。下面是小編給大家帶來的大雪節氣是2022年幾月幾日開始，以供大家參考!

大雪節氣是2022年幾月幾日

2022年大雪節氣時間是公歷2022年12月7日11點46分4秒，農歷壬寅年十一月十四號，星期三。

大雪的象征

俗話說“瑞雪兆豐年”，大雪很多地區一般會下雪，積雪覆蓋大地，保持地面及作物周圍的溫度不會因寒流侵襲而降得很低，冬作物創造了良好的越冬環境;積雪融化時又增加了土壤水分含量，供作物春季生長的需要。有一定的肥田作用;同時積雪又能凍死田地里的害蟲，對農作物的生長非常有利。所有還有一句話叫“冬天麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡”。

大雪節氣吃什么食物

大雪節氣吃大白菜、蘿卜、甘蔗、大蔥、橘子、牛羊肉、荸薺、西葫蘆、蓮藕、紅薯等食物養生。

1、大白菜：大雪節氣期間空氣特別干燥，大白菜不僅是有營養的補品，而且冬季吃還有護膚養顏的效果。這主要是因為大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。大白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。

2、蘿卜：蘿卜在民間又被稱為“小人參”，蘿卜的營養價值很高，有這樣一句俗語，冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方。因此,我們在冬季可以多吃點蘿卜，尤其是羊肉燉蘿卜對我們的身體健康特別好。羊肉也是冬季進補的佳品,蘿卜和羊肉搭配起來可以幫助身體補充陽氣,溫暖我們的五臟六腑,蘿卜燉羊肉特別適合腎虛和脾虛的人群食用。

3、甘蔗：大雪節氣時，天氣較為寒冷，氣候也很干燥，需要經常吃一些富含水分是食物，甘蔗中含有大量的水分，非常適合大雪節氣時食用，而且甘蔗中還含有蛋白質、維生素、有機酸、脂肪、鐵元素、鈣元素等營養成分，食用后對身體有諸多補益作用。

4、大蔥：大蔥雖然性溫味辛,但是可以幫助我們溫陽解毒。我們在寒冷的冬季不妨多吃一些大蔥,不僅可以幫助我們預防風寒感冒,同時也可以緩解頭痛鼻塞等癥狀。

5、橘子：橘子是大雪節氣時的應季水果，此時晝夜溫差大，橘子中的糖分充足，味道清甜，而且汁水充足，可以為身體補水，而且橘子中還富含維生素、礦物質、膳食纖維、胡蘿卜素、蛋白質、脂肪等營養成分，男女老少皆可食用。

6、牛羊肉：牛羊肉中都含有豐富的蛋白質，能幫助增強人體的免疫力，牛羊肉很有豐富的礦物質，特別是鐵元素，能幫助人體補氣養血，驅寒暖身，有助于緩解冬季手腳冰涼等癥狀，幫助對抗寒冷，所以說大雪養生，少不了牛羊肉來幫忙。

7、荸薺：荸薺在大雪節氣時上市，因為口感脆甜，有“地下雪梨”的美譽，北方人稱是“江南人參”，荸薺中含有較多的鉀元素，可以幫助身體去水腫，還含有較多的膳食纖維，食用后對腸道很有好處，碳水化合物較高，有利于代謝。

8、西葫蘆：西葫蘆等富含膳食纖維的食物含熱量相對較低，消化速度較慢，飽腹時間也較長，因而可以防止冬日過量飲食。西葫蘆中還含有胡蘿卜素，有益抗擊癌癥和心臟病等疾病。生吃西葫蘆比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃。

9、蓮藕：蓮藕中含有膳食纖維、水分、維生素、微量元素、單寧等營養成分，食用后對身體有諸多補益作用，熟食具有很不錯的溫補作用，大雪節氣時溫度較低，吃一些蓮藕排骨湯可以溫暖身體、同時還有很好的養護作用。

10、紅薯：地瓜又稱紅薯，中醫認為，地瓜能夠補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘。地瓜含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。