2022年最新大雪節(jié)氣是哪一天

2022年最新大雪節(jié)氣是哪一天_大雪時間

“大雪”是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，“大雪”節(jié)氣，通常在每年的12月7日或8日。太陽黃經(jīng)達255度時，下面是小編整理的2022年最新大雪節(jié)氣是哪一天，希望能夠幫助到大家。

2022年最新大雪節(jié)氣是哪一天

在2022年大雪節(jié)氣的時間是 公歷2022年12月7日(農(nóng)歷辛丑年 十一月 四號)5點45分，過了這一天之后天氣就會變得越來越寒冷。

大雪如何養(yǎng)生

多吃御寒食物

進入“大雪”節(jié)氣后，意味著將要進入隆冬時節(jié)，御寒成為頭等大事。專家介紹，對于畏寒怕冷的人，要多穿衣服加強保暖，適當多吃含鐵元素和碘元素的食物，如牛肉、羊肉、黑木耳、大棗、乳類、海蜇等，有助于提高御寒能力。患有心腦血管病、關(guān)節(jié)炎、消化系統(tǒng)疾病的人更要注意防寒保暖。

保暖護住頭胸腳

人體的頭、胸和腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。女性朋友冬季穿上坎肩，可以防肩背受寒。對頸椎不好的人來說，冬季穿高領(lǐng)衣服、出門戴圍巾很重要。俗話說“寒從足下起”，腳離心臟最遠，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪較薄，御寒的能力較差。大雪時節(jié)應(yīng)特別注意腳部的保暖，晚上睡覺前用熱水泡腳是不錯的養(yǎng)生之法。

大雪節(jié)氣的生活起居

大雪節(jié)氣就是冬季了，進行戶外運動選擇慢跑、快走等耐力項目最適宜。這些項目主要以鍛煉心肺功能為主。同時，盡可能減少足球、籃球、網(wǎng)球、羽毛球等對抗類運動。畢竟對抗類的運動在天氣寒冷的狀況下如果熱身不充分極易引起關(guān)節(jié)及各軟組織的損傷。冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避嚴寒，涵養(yǎng)人體陰氣。冬季戶外運動時，最好選擇早上太陽出來之后的8點至9點，或者下午4點到5點之間進行。遇到空氣混濁、濃霧遮天的天氣，最好不要到戶外鍛煉，可改在室內(nèi)進行不然的話對身體健康是不利的。

有什么習俗

藏冰

在古代，沒有冰箱，沒有電扇，人們?yōu)榱四軌蛟谘籽紫娜绽锵碛玫奖鶋K，每逢大雪期間，無論是官家還是民間，都會大量儲藏冰塊。這種藏冰的風俗，歷史非常悠久，我國的冰庫，在西周時期，就已經(jīng)頗具規(guī)模。當時的冰庫，都是 建在地表下層，用磚頭石塊、陶片之類的東西砌封，或者用火將墻壁燒硬，具有非常好的保溫效果。

1976年，在陜西秦國雍城原址發(fā)現(xiàn)的冰庫，可以容納190立方米的冰塊，當時的冰庫規(guī)?？梢娨话摺?/p>

而在民間，中國的老百姓則用深井貯藏冰塊，深度一般在八丈以下，將冰塊倒入井內(nèi)，然后封好井口。到了夏季用冰時，冰塊就跟新的一樣。