立冬后的進補禁忌
立冬時太陽位于黃經225°。立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割后要收藏起來的含意。立冬后的進補禁忌有哪些你知道嗎？一起來看看立冬后的進補禁忌，歡迎查閱！
立冬后的進補禁忌
1、戒虛虛實實
首先，應該了解自己該不該補，屬于何種體質，屬于何臟何腑有虛。一般而言，中年人以補益脾胃為主，老年人以補益腎氣為主。但具體到個人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同，要認真分析，最好在有經驗的醫生指導下判定。這樣，才能有的放矢，不犯虛虛實實之戒。
2、戒唯補藥而補
對于想健身長壽者來說，光靠補藥不是好辦法。還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等，才能達到真正意義上的養生。
3、戒過于滋膩
對于身體狀態不太好，脾胃消化不良者來說，首先是要恢復脾胃的功能，否則服再多的補物也是無用。因此，冬令進補不要過于滋膩厚味，以易于消化為準則。
4、戒一味偏補
中醫認為，氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，但是又互為生長。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補，防止過偏反而引發它疾。
立冬在古代中國的重要性
立冬在古代中國有多重要：在漢族民間有祭祖、飲宴、卜歲等習俗，以時令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務和責任，祈求上天賜給來歲的豐年，農民自己亦獲得飲酒與休息的酬勞。
古時中國是農業國家，立冬就和二十四節氣中的其他節氣一樣，反映氣候變化及相應的物候情況，對農業生產有著切實的指導意義。“四立”，即：立春、立夏、立秋、立冬，因昭示不同的季節，尤為重要。
立冬迎來，天子率滿朝文武去郊外迎接
古代皇帝號稱“天子”，不僅是一國的行政首腦，同時也身負溝通天、人的使命。所以，每當“四立”來臨，傳統上都要求天子率滿朝文武，去郊外迎接。比如，立冬前三天，太史(司馬遷父子就做過這個職務)要稟告天子：今年某日某時立冬。于是，天子乃齊。齊，顧名思義，就是整齊。整齊的目的是為了讓身心達到一種清潔虔敬的狀態，為此要沐浴更衣、不飲酒、不食葷，更嚴格的，還要求不能同妻妾共寢。
立冬時刻，天子賞死事，恤孤寡
到了立冬那一天，天子親帥三公九卿大夫.以迎冬于北郊。立冬是在北郊迎接，立春、立夏、立秋則是在東、西、南郊迎接。在郊外舉行迎接儀式回來之后，照例，天子還要對臣下進行賞賜。比如，立冬的時候，天子還朝，要“賞死事，恤孤寡”，用現在的話說，就是對諸如烈士遺屬、孤寡老人等困難戶給予撫恤。
其余，像立春，立夏、立秋，也無不進行封賞：立春是對公卿諸侯大夫行賞，立夏是封諸侯，立秋是賞軍帥武人。這樣做的目的，一方面當然是顯示天子的寬惠，另一方面，也是為了創造一種人人都喜樂(無不欣悅)的和諧局面。
立冬怎么防心腦血管病
立冬高發心腦血管疾病病人增多
進入11月，心腦血管病人增加，據悉，一段時間以來，冠心病、心絞痛等患者增加了三分之一。另外，急診室留觀的病人在立冬后也不斷增加，其中相當一部分是心腦血管患者。
立冬誘因諸多隨時注意天氣變化
為什么立冬過后心腦血管疾病高發?我們來聽聽專家的介紹。
冬季是心腦血管病的高發期，主要是由于早晚溫差大，人的心臟負荷加重，腦部缺血引起的。人們在此時感到的胸痛、憋氣或是頭暈、麻木等，都是人肌體對天氣變化的一系列“應急反應”，是很正常的。而對于那些對環境溫度變化耐受性較差的人或是原本就有心腦血管疾病的人這種反應很可能使心臟、大腦等重要器官出現缺氧、缺血的癥狀，以至誘發心腦血管疾病的發生和發展，甚至導致死亡。
中國心電信息學分會委員、市第二人民醫院心電醫學科主任韓姬玲說，老年人心腦血管疾病高發，與其生理特點有關。老年人普遍存在動脈硬化癥狀，如遇寒冷空氣襲擊，便會全身血管收縮，血流阻力增加、心臟負擔加重，很容易導致冠狀動脈痙攣，誘發心肌梗死。
市中心醫院醫務室主任楊澤平則說，冬季心腦血管疾病高發，與人的心理狀況也有很大關系。她說，由于氣候和溫度的變化，很多人容易在冬季產生抑郁情緒。心情不暢，心理壓力過大及居住環境、生活飲食習慣以及過度勞累等都會導致心腦血管疾病的發作。楊主任還給我們講了幾個病例：去年冬季，我市家住城中村的一中年男子因家中無取暖設施引發心絞痛，胸部疼痛，呼吸困難;另一位市民體重100公斤，家住6樓，一連多日未見出門，鄰居撬開門后發現此人夜間冠心病發作已沒了呼吸;還有一位家住太鋼的70歲老伯，因春節前搞家室裝修，過度疲勞，正月里心臟病突發。
立冬預防為先把寒冷擋在身外
有人稱，心腦血管疾病是人們健康的頭號殺手。那么，冬季應如何預防心腦血管疾病呢?
專家們建議，首先要注意保暖。寒冷刺激是引起心腦血管疾病的一個重要原因。此外，按時服藥、加強檢查、注意飲食、加強鍛煉、保持樂觀情緒等也很重要。
需要注意的是，心腦血管患者天冷時不要去晨練，因為冷空氣的刺激會誘發心絞痛發作，最好在上午10時以后再出去鍛煉。鍛煉中不要選擇跑步、跳繩、打球等激烈運動項目。其次，有心腦血管疾病的人要避免感冒，人多的地方要少去，減少被傳染的概率。第三，高血壓患者不可根據一兩次自測的血壓結果，隨便換藥或改變用藥劑量。要知道，由于測血壓時間與服藥時間關系密切，一兩次結果并不能真正反映血壓狀況。所以，高血壓病人一定要定期復診，在醫生指導下進行降壓藥物的調整。最后，有慢性病的老人外出時要隨身攜帶急救藥物，當出現呼吸困難、肢體麻木等癥狀時，應及時到醫院就診或撥打120，以免錯過最佳治療時間。