立冬的相關知識有哪些

立冬的相關知識有哪些?中國過去是個農耕社會,勞動了一年的人們,利用立冬這一天要休息一下,順便犒賞一家人一年來的辛苦。一起來看看立冬的相關知識有哪些_立冬生活小常識,歡迎查閱!

立冬知識

今天(11月7日)立冬，冬天就開始了。

立，就是開始的意思，冬是終的意思，萬物開始收藏，規避寒冷。就像詩里說的“北風往復幾寒涼，疏木搖空半綠黃。四野修堤防旱澇，萬家曬物備收藏。”

這個時候水始冰，地始凍，雉入大水為蜃了。

據說，在漢魏的時候，立冬是個很大的節日，這天，皇帝會帶著大臣們迎接冬氣，還給他們發新衣服過冬，還要撫恤為國家捐軀的烈士的家人親人，希望逝去的人可以保護活著的生靈，鼓勵子民抵御掠奪和侵襲。

在宋代，這一天像過年過節一樣，大家穿新衣服，喝酒，吃好吃的，慶賀冬天的到來。

在古代，漢族還要宴飲、祭祖、卜歲。這天要吃餃子哦，你知道為什么嗎?因為過節呀，還有就是“好吃不過餃子”嘛。除了自己吃，人們還拿出當時出產最好的物品來祭祀祖宗，祈求上天能賜給自己來年一個豐收年。

如今，立冬這個節氣，可以穿越千年的風風雨雨，來到我們現在的生活中，被紀念，也是難得。

其實小編覺得，什么節日不重要，重要的是你最在乎的人在身邊~~

立冬生活小常識

1、注意勞逸結合

過度勞累會引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失調,從而導致胃病發生。可以多吃山藥。山藥含豐富蛋白質、維生素等多鐘營養成份以及碘、鈣等微量元素,可補脾養胃;脾胃虛寒者多吃砂鍋燉菜,尤其是胃病日久不愈者,飯菜要做得軟爛,易消化且富含營養。

2、秋冬怯火多飲青茶

常飲青茶如烏龍、鐵觀音等,有潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血之效。

3、冬季要多鍛煉

霧天不宜鍛煉。霧珠中含大量塵埃、病原微生物等有害物質,鍛煉時若吸入對健康不利。

4、冬季吃水果首選甘蔗、紅棗

甘蔗有滋補清熱的作用,含豐富營養成分,但脾胃虛寒和胃腹疼痛者不宜食用。紅棗可滋陰潤燥、益肺補氣,若能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更佳。

5、冬季進補勿忘排毒

助腎排毒,腎臟是排毒的重要器官,黃櫻桃等水果有助腎臟排毒。可多喝鴨湯,鴨子藥性偏涼,且營養和藥用價值都很高,和蘑菇、木耳一起燉,可補血養腎。

立冬吃什么補血

1、立冬吃花生紅棗粥

材料:糯米400克,花生仁100克,棗50克。

做法:鍋上火,加入水,放入花生仁煮爛,然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水,燒沸后加入紅棗,再改用小火煮至米爛成粥,加入紅糖調勻,出鍋即成。

功效:糯米富含維生素以及鈣、磷、鐵等元素,而花生富含豐富的蛋白質,紅棗富含胡蘿卜素、磷等礦物質,可助于提高人體免疫力,是立冬進補的佳品,防貧血。

2、立冬吃韭菜炒雞蛋

材料:韭菜200克,雞蛋200克,鹽3克,植物油20克。

做法:將韭菜擇洗干凈,控干水分后切成3厘米長的段;將雞蛋打入碗內攪勻待用;炒鍋燒熱,加油燒至五六成熱,倒入蛋清,炒至小團塊時倒出;炒勺仿佛植物油燒熱后,加入韭菜,用旺火速炒、放鹽,快熟時倒入雞蛋,顛翻兩下,即可出鍋裝盤。

功效:韭菜性味甘、溫,無毒,具有溫補肝腎,雞蛋具有養心安神、補血,是冬季進補的好選擇。