小滿時節有哪些注意事項

小滿種花生長得也很迅速，在花卉的處理之中，一定要注意給花澆水，尤其是在剛剛過了花期，但是又處于生長旺期的花進行追肥。下面是小編為大家整理的小滿時節有哪些注意事項，希望對您有所幫助!

小滿時節有哪些注意事項

小滿可以吃苦菜和蒲公英

苦菜和蒲公英都是適合小滿吃的食物。采摘苦菜洗凈用大火煮沸，利用其做涼拌苦菜、苦菜豬肝湯、清炒苦菜等，即可以去掉苦菜的苦味又可以增加一絲清香。采摘蒲公英用鹽水煮5到6分鐘，然后浸泡水中幾小時，減少蒲公英的苦味，之后利用其熬粥。既嘗到了蒲公英的美味，又可以清熱解毒。小滿時節，可以做這些菜和家人一起食用。

小滿忌內熱上火

小滿處于夏季，有一些生活方面的注意事項。由于小滿節氣后日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。如果長期熬夜，造成人的生理機體和新陳代謝系統的紊亂，導致內熱上火，很容易引起便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火癥狀。因此，在這個酷熱的夏季，一定要做到內熱、外熱一起處理的，千萬不要讓自己身體熱起來的，所以呢，這段時間就要早點休息，早點起床，做到作息規律的，一定不要熬夜。保持良好的生活習慣，身體才能健康。

小滿忌過度運動

俗話說，生命在于運動，但是過度運動也不行。汗為津液，小滿氣溫漸高，人體出汗增多，易耗氣傷津，損傷心陰，出現乏力、懶言等癥狀。特別是老年人，更是傷不起。所以，小滿時節的運動不宜過度，運動時讓身體出些毛毛汗就行了，莫大汗淋漓。小滿時節的運動方式以快步走、慢跑、武術導引為宜。每天堅持午后或傍晚快步走或慢跑個半小時就好，不要久坐久臥，動動才有陽氣。選擇適合自己的運動項目，運動時也要避免運動傷害。

小滿節氣是什么意思

小滿是二十四節氣之一。每年5月21日或22日視太陽到達黃徑60°時為小滿。《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。”這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟后期，所以叫小滿。此時宜抓緊麥田蟲害的防治，預防干熱風和突如其來的雷雨大風的襲擊。南方宜抓緊水稻的追肥、耘禾，促進分孽，抓緊晴天進行夏熟作物的收打和晾曬。小滿以后，黃河以南到長江中下游地區開始出現35℃以上的高溫天氣，有關部門和單位應注意防暑工作。“小滿”時節謹防災。

小滿是二十四節氣中第八個節氣。“斗指甲為小滿，萬物長于此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也”。這是說從小滿開始，北方大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，約相當乳熟后期，所以叫小滿。它是一個表示物候變化的節氣。南方地區的農諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，干斷思坎”;“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。因為“立夏小滿正栽秧”，“秧奔小滿谷奔秋”，小滿正是適宜水稻栽插的季節。

小滿習俗

蠶神誕辰

小滿節相傳為蠶神誕辰，所以在這一天，我國以養蠶稱著的江浙一帶也很熱鬧。小滿節時值初夏，蠶繭結成，正待采摘繅絲，栽桑養蠶是江南農村的傳統副業，家蠶全身是寶，及鄉民的家食之源，人們對它充滿期待的感激之情。于是這個節日便充滿著濃郁的絲綢民俗風情。

據記載，清道光七年(1827年)，江南盛澤絲業公所興建了先蠶祠，祠內專門筑了戲樓，樓側設廂樓(相當于劇院之包廂)，臺下石板廣場可容萬人觀劇。小滿前后三天由絲業公所出資，筵請各班登臺唱大戲，不過演戲也有個行業忌諱，即是不能上演帶有私生子和逝者的情節的戲文，因為“私”和‘’死“都是”絲“的諧音，以故三天所演的戲目都是絲業公所董事門反復斟酌點定的祥瑞戲，討個吉利。

吃苦菜

春風吹，苦菜長，荒灘野地是糧倉。小滿前后也是吃苦菜的時節，苦菜是中國人最早食用的野菜之一。《周書》：小滿之日苦菜秀。《詩經》：采苦采苦，首陽之下。據說當年王寶釧為了活命曾在寒窯吃了18年苦苦菜。舊社會農民每年春天青黃不接之時，要靠苦苦菜充饑。苦苦菜，帶苦嘗，雖逆口，勝空腸。當年紅軍長征途中，曾以苦苦菜充饑，渡過了一個個難關，江西蘇區有歌謠唱：苦苦菜，花兒黃，又當野菜又當糧，紅軍吃了上戰場，英勇殺敵打勝仗。苦苦菜被譽為”紅軍菜“、”長征菜“。

苦苦菜遍布全國，醫學上叫它敗醬草，寧夏人叫它”苦苦菜“，陜西人叫它”苦麻菜“，李時珍稱它為”天香草“。中國著名美食家聶鳳喬先生1958年在寧夏發現了開黃花的苦苦菜，名曰”甜苦菜“，其葉片大，莖稈脆，苦中帶甜。與常見的開藍色花朵的苦苦菜相比，有很多優點。

苦苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質、膽堿、糖類、核黃素和甘露醇等，具有清熱、涼血和解毒的功能。《本草綱目》：(苦苦菜)久服，安心益氣，輕身、耐老。醫學上多用苦苦菜來治療熱癥，古人還用它醒酒。寧夏人喜歡把苦菜燙熟，冷淘涼拌，調以鹽、醋、辣油或蒜泥，清涼辣香，吃饅頭、米飯，使人食欲大增。也有用黃米湯將苦苦菜腌成黃色，吃起來酸中帶甜，脆嫩爽口。

小滿節氣有啥合適的菜肴

在小滿這個時節比較常見的食物大多數都含有一點點苦味，除了野菜以外還有苦瓜最常見，而又最適合小買的這一道菜是苦瓜釀肉。就是把苦瓜切成1.5厘米左右的一個苦瓜段，然后把中間的苦瓜籽給去掉，加入一勺鹽或者是幾滴植物油，把苦瓜焯水一分鐘，然后放入冰水之中，再加一些五花肉，香菇雞蛋，玉米淀粉，這些融合成肉餡，填充在苦瓜里面，熱鍋冷油放入苦瓜圈煎8分鐘就可以了。

小滿的美食

在小滿這個比較炎熱的時節，陽光里比較充足，所以我們可以觀察到各種各樣的蔬菜，生長的比較繁茂，尤其是在冬瓜，絲瓜西瓜這些瓜上面，生長的更是特別的好。由于夏天出汗比較多，然后我們也特別容易流失一些微量元素，所以吃一些蔬菜正好可以幫助我們補充維生素，還可以促進新陳代謝，清熱解毒，在小滿時間有一個吃三鮮的習俗，就是健脾利濕，清心解暑，養陰養胃。黃瓜，蒜苔和櫻桃就是養生的代表。