小暑節氣都有忌諱禁忌

小暑是中國傳統節氣中的一個重要節日，小暑是中國二十四節氣中的第十一個節氣，通常出現在公歷的7月7日或8日。那么，小暑節氣都有忌諱禁忌呢？

小暑節氣忌諱禁忌

小暑節氣忌諱木頭

夏天的木頭本來就會和空氣相接觸，而且也很容易受到氣溫的影響，雖然表面看起來可能不太熱，但實際上本來木頭就含有水分，它在陽光和高溫之下會變得特別的容易產生濕氣。民間還有:“冬不坐石，夏不坐木。”的說法。暑過后，氣溫高、濕度大。久置露天里的木料，如椅凳等，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經太舊一曬，溫度升高，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，能誘發痔瘡、風濕和關節炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。

小暑節氣不宜夏練三伏

“冬練三九，夏練三伏”，這是一個流傳已久的習俗和千年的文化了。在嚴寒天氣下鍛煉，能增加肌體對寒邪的抵抗力;在酷熱天氣下鍛煉，能提高人的耐熱能力，使得肌體能更好地適應炎熱的自然氣候。雖然這輛鍛煉方法聽起來是對我們的身體一種增強的作用，但實際上在這樣的情況中，我們應該要考慮自身的身體素質。三伏天是一年中最熱的時節，氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，這樣的氣候條件，對人體健康是有不利影響的。人體散熱出現困難，熱量積蓄在體內，就有可能使人中暑。

小暑節氣忌吹南風

諺語“小暑若刮西南風，農家忙碌一場空”。意思是小暑這天如果刮西南風，這一年將年景不好，莊稼歉收。小暑這個時節是作為24節氣中的第11個節氣，也是夏天的第五這個節氣，這非常充分的反映了這是一個在夏天中間的時間段，正是炎熱的時候，在這個時候，其實莊稼的生活是非常辛苦的，植物們也特別害怕，炎熱就會導致他們的水分蒸發過多，而在這個時候如果吹南風的話，勢必造成一年的莊稼收成不好。

小暑的忌諱

小暑這個時節有很多需要注意的地方，尤其是在夏天刮風的時候，我們需要注意，在小暑天如果刮西南風的話，就代表著這一年的時間都會帶來很多的氣候變化，導致莊稼很難收到一個好的效果，也就是說在這一年如果說不下雨又刮風的話，那么這一年的收成是注定不會特別好了，就需要人們提前做好一定量的準備。

小暑節氣的養生禁忌

1、切勿吃太多冷飲

天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發身體不適，或者埋下健康隱患。

2、忌動怒

小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關系，養護好心臟。中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩;既有助于心臟機能的旺盛，也符合“春夏養陽”的原則。

3、勿久坐木

俗話說：“冬不坐石，夏不坐木。”小暑節氣氣溫高、濕度大，久置露天的木料，如小區或公園里的木椅木凳，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發潮氣。如果人在上面坐久了，可能誘發痔瘡、風濕和關節炎等病，因此小暑節氣時不宜在木質凳椅上久坐。

4、飲食忌辛辣油膩

天熱，很多人都會感到食欲不振，很多人就喜歡吃一些辛辣油膩的食物來刺激腸胃提高食欲，但是一定要適可而止，不可過多食用。小暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發癥的消化道疾病，更加多發頻發。所以這一時節的飲食，一定要注意飲食衛生，而且飲食要節制，不可貪食、過量，而且飲食以清淡，富有營養為宜，但也要注意營養的均衡。

5、忌飲食過量

飲食過量，會損傷腸胃。夏季，尤其是進入小暑后，更不應多食、過食、大食、嗜食、暴食，否則，脾胃受傷，健康受損，飲食應以適量為宜。夏季是消化道疾病多發季節，在飲食調養上要改變飲食不節，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習慣。

6、不宜過度勞累

按照中醫理論，小暑是人體陽氣旺盛的時候，春夏養陽，人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。小暑時氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時宜遵循“少動多靜”的養生原則，以免陽氣外泄太過。每天作息應有規律，除了要保證充足的睡眠外，也要注意勞逸結合，運動時一定要掌握好強度，避免強度過大。

小暑節氣的含義是什么

小暑節氣的含義是夏季炎熱時節正式開始，但還沒到一年中最熱的時候，叫小暑。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的節氣大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。

小暑一般都吃什么傳統食物

一、茅根甘蔗糖水

1. 白茅根可以用馬蹄代替

2. 大火煲開轉小火煲半小時(此糖水偏涼，給小孩喝最好煲一小時)

3. 清甜可口，老少皆宜喝

二、桂圓蓮子糖水

1. 準備的材料：蓮子取芯，桂圓、枸杞，紅棗，鵪鶉蛋煮熟后去殼備用

2. 鍋里燒開水放入桂圓+蓮子+枸杞+紅棗，先大火燒開后改小火煲40分鐘

3. 將鵪鶉蛋和冰糖放入煲內，繼續煲20分鐘即可

三、紅豆薏米糖水

1. 準備食材：紅小豆150克、薏米100克。

2. 將紅小豆和薏米清洗干凈放入電飯鍋中，再加入1500毫升清水，然后選擇煮粥功能，煮至紅小豆和薏米軟爛，加入冰糖即可

3. 第三步：煮好的糖水，祛濕解暑，清爽可口

四、銀耳雪梨糖水

1. 干銀耳泡發，雪梨用食鹽搓洗切塊，紅棗用刷子刷干凈。

2. 泡發的銀耳撕碎放入容器中，加入適量水，放入紅棗。

3. 所以食材放鍋里加水，大火15分鐘，小火燉20分鐘即可出品

附：小暑飲食須知

1、飲食清淡，少辛辣，忌油膩;

2、加強營養，多吃富含維生素的食物，還要多吃養心、護心的.食物;

3、用荷葉、茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的湯粥非常適合此時節食用;

4、不可一味追求吃苦瓜等涼性食物，還需佐以蔥姜蒜、香菜、韭菜等辛溫之物。